Комедіограф поділилася зі своїми послідовниками планом харчування, за допомогою якого їй вдалося досягти рівноваги та проблем зі здоров'ям.

розповіла

Це одна з найпопулярніших штаб-квартир у країні, вона сяє своїм гумором у Морфі всі за столом, але на кілька місяців Малена Гінзбург (38) розпочали шлях схуднення та покращення якості життя. Сьогодні, маючи на кілограми менше і задоволена результатами, дочка Хорхе Гінзбург зробив резюме того, як пройшов його тур, у своєму акаунті в Instagram.

Далеко не розказуючи магічну таємницю, Малена детально розповіла про боротьбу з рівновагою, яку вона вела з дитинства, про плани харчування, які вона намагалася, але не працювала для неї, і нарешті про те, як вона знайшла в "дієті з швидким метаболізмом" американця дієтолог Хейлі Помрой що я шукав. Крім того, він показав, що тренування та години поту, які вони роблять, дуже важливі для підтримки їх ваги.

Це ще одне селфі, але мені важко написати підпис.

Деякий час, коли я завантажую свою фотографію (яку я, очевидно, вибираю серед сотень, які роблю, як і всі ми), вони кажуть мені, що вони виглядають набагато худішими, вони запитують мене, що я зробив, і деякі з них вони буде сука, якщо я не відповім їм.

Мені дивно говорити про це, це додає мені скромності, надає мені мало смирення, і я боюся знову набрати вагу!

Але, насправді, є дівчата, які мені в розпачі пишуть, кажучи, що вони дуже засмучені і що вони товстіють, що я їм допомагаю тощо.

З самого дитинства я дотримувався тисяч дієт. Я ходив до всіх лікарів, до груп, перевіряв усі ваги у всіх кабінетах лікаря і з’їв тисячі легких желе. Я звинуватив щитовидку (у мене операція), затримку рідини та гени.

Я визнаю себе товстим набагато більше, ніж худорлявим. Я все життя терпів знущання. Я пишу жартівливі монологи на цю тему, на свої комплекси. Для мене це виклик більше не робити цього. Як я І це не означає, що не можна подобатися зайвими кілограмами, навпаки. Я просто кажу про те, щоб мати тіло, більше схоже на те, що я хочу. Щоб почуватись комфортно.

Що я зробив? У березні мені вручили книгу під назвою "Дієта швидкого метаболізму" Хейлі Помрой. Ви можете погуглити його та завантажити безкоштовно. Я просто дотримувався дієти, яка там є, протягом 28 днів. Ні борошна, ні молочних продуктів, ні алкоголю, ні легких продуктів тощо.

Я готувала їжу, доглядала за собою і ні дня не виходила з дієти. Як тільки я його закінчив, у мене було кілька віскі, щоб відсвяткувати, і я досить напився. Щасливі! (Про те, що в книзі не сказано). У цьому місяці я схудла приблизно на 5 кг. Після цих 28 днів я повернувся до більш звичного життя, але я не їв борошна. Іноді, коли мені дуже хочеться. Але я намагаюся цього не робити. Для мене це не приголомшливо. Мені це не коштує жахів. Я не нещасна.

Я багато їзджу, бувають дні, коли я проходжу 40 км. Я займаюся йогою (це моя терапія для тіла та голови), зараз я повернувся до тенісу і почав займатися електрофітнесом. О, і я їжу свої хороші шоколадні цукерки!

Це трохи те, що я зробив. Я сподіваюся, це служить вам і ДЯКУЮ ДЯКУЮ ДЯКУЮ ДЯКУЮ за те, що ви мені говорили.

Вітаємо! Подивіться на емоційні слова Малена Гінзбурg про те, як їй вдалося схуднути, та її селфі, що показує результати.