Якої фактури та скільки хвилин ми варимо яйця, щоб бути найздоровішим для нашого організму? Що ми можемо зробити, щоб шкаралупа яєць не розтріснулася в гарячій воді? Як ідеально очистити яйце від шкірки? Яким є свіже яйце? Відповіді на ці питання ви отримаєте, прочитавши нашу статтю!
Варені яйця є найбільш корисними для нашого здоров'я, якщо білок твердий, а жовток не розведений, а м’який, злегка рідкий. Яйця цієї текстури п'ять хвилин під основним набором. Оскільки на вулиці важко, нам не потрібно турбуватися про зараження сальмонелою, але м’який жовтий все одно містить цінні для нашого організму вітаміни, мінерали та жири. Якщо яйце менше середнього, це займає менше п’яти хвилин, а якщо більше, то готування займає більше часу.
Для виготовлення м’якого яйця потрібно три хвилини, а для твердого - 6 хвилин. Однак вони не настільки фізіологічно корисні, як п’ятихвилинні варені яйця. Перш ніж ми почнемо готувати, видаліть весь бруд з яйця під прохолодною теплою водою.
Переконайтеся, що воно досить свіже. Це показано на даті закінчення терміну придатності на коробці, але ви також можете переконатися, пускаючи холодну воду в невелику миску і додаючи яйця: якщо вона не тоне, а виходить на поверхню води, ми воліємо не вживати це.
- Вистріліть фокус принцеси Катерини! Вона носить цю білизну для ідеального вигляду Page 2 Femcafe
- Такий ідеальний дієтичний палео торт; Відповідна дієта
- Дюлай Хірлап - це ідеальний дитячий сніданок на думку дієтолога
- Будь ідеальною жінкою, коли ти застрягнеш, навіть тоді!
- Калорійність бомби, але його нездатність протистояти попкорну, ідеальному кінематографічному насі