Скутер став чудовим інструментом для спорту, відпочинку та розваг і стає все більш популярним і в нашій країні. Що так дивно про неї?
Скутеринг - це дуже приємний і особливо випадковий спосіб підготуватися. Він забезпечить веселощі, рух для всього тіла і послужить транспортним засобом. Крім того, він підходить кожному, адже скутери - це просто і природно. Якщо ви вирішите кататися в місті чи на природі, ви отримаєте великі переваги для здоров'я.
Позитивні наслідки для здоров’я
Їзда на самокаті корисна для всього тіла, оскільки рівномірно зміцнює всі м’язи. Тому це чудовий інструмент для зміцнення та формування фігури. Більшість зайняті:
- м’язи спини
- верхні і нижні кінцівки
- м’язи живота
- діафрагма
- сідничні м’язи
- м’язи тазового дна
- тазостегнові суглоби, коліна і щиколотки.
Крім того, практикується рівновага, координація і покращує травлення, сон, дихання та роботу серця.Результати, звичайно, залежать від інтенсивності скутера. Спочатку їзда на самокаті є напруженою, тому необхідно додавати кілометри обережно і поступово з урахуванням стану здоров’я та стану.Звичайна двадцятихвилинна поїздка вважається ефективною приблизно три рази на тиждень. Це допоможе вам схуднути, а також сформувати фігуру. Результатом можуть бути красиві ноги, сідниці, твердий живіт і руки. І чого жінки прагнуть більше, ніж краса цих ризикованих частин?
мерехтіння важливо при підстрибуванні
їхати в невеликому нахилі вперед
не забувайте відпочивати, немає необхідності постійно розмірковувати
спуститися з пагорба, щоб ти мав якомога менше опору
вибирайте кросівки з більш твердою підошвою, які більше підходять.
Чи знаєте ви, якої швидкості можна досягти на самокаті? На рівнинній місцевості середня швидкість становить 30 км/год, але, як кажуть, також можна досягти 40 км/год. Скутерінг має кілька унікальних переваг, яких інші види спорту не дадуть. на ходу
- це безпечніше - гальма та можливість стрибати в будь-який час зменшують ризик отримання травм
- скутер не є одним із дорогих спортивних споряджень
- плюсом, безумовно, є зміцнення м’язів без хворого фону, оскільки воно не сидить на самокаті
- простіше і дешевше обслуговування
- краще зберігання
- також підходить для вигулу собак Ви приєднуєтесь ? байк мені всіх
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.