Сквош - одна з найдинамічніших ігор. Він спалює до 1000 калорій на годину, і після кількох інтенсивних тренувань ви можете відчути ефект розщеплення м’язів…! Поліпшення фізичного стану - це лише вершина айсберга. Замислюєтесь, як на це врізатись? Окрім кажана та правильного вбрання, важливе значення має і взуття. Дізнайтеся, які моделі найкраще підходять для сквошу!

Забезпечте себе позитивною енергією, усвідомте свою пристрасть до спорту. Сквош - це особливий вид спорту, який рухає відразу багато груп м’язів!

Сквош - правила гри. Простіше, ніж ви думаєте!

Багато хто запитує, що таке сквош і за якими правилами вони грають. Я спробую підвести підсумки якомога простіше. Отже: суть кабачка в тому ми б'ємо м'ячем об наші стіни, до певної області. Наш головний - і незамінний - інструмент для цього - кажан. Це дозволяє нам контролювати м’яч, одночасно ускладнюючи супернику наступний крок.

Поради щодо сквошу:

Хоча кулі на перший погляд можуть виглядати однаково, насправді вони значно відрізняються. Кожен має кольорову крапку: синій - це найшвидший м’яч, який - що може здивувати - рекомендується для початківців.

тільки

Сквош рекомендується вибагливим гравцям - він тренує не тільки тіло, але й характер.

Правила сквошу:

гра починається з органу, гравець, що подає, вибирає, з якого боку подавати;

кожен набір До 11 балів терпкий,

м'яч торкається ділянки поза лінією,

м'яч Він торкається підлоги 2 рази, до того, як гравець відбиває удар.

Ви знали, що…?

Однією з версій сквошу є рикошет. Яка різниця між ними? Наприклад, у рикошеті куля може торкатися стелі.

Яке взуття вам потрібно для сквошу?

У сквош часто грають як такий легкі підошви у спортивному взутті, яке не залишає слідів на підлозі (не залишає слідів). Як стверджують любителі спорту, найкраще вибирати взуття, призначене для інтенсивних вправ - з цілим рядом технологій, дихаючим верхом та на гнучкій підошві взуття.

Серед рекомендованих моделей є Взуття ASICS вони несуть прем'єр. Японський виробник взуття та спортивного спорядження популярний не лише серед любителів, а й серед олімпійців. Не менш затребуваний adidas, Мізуно та Nike моделі. Але ... характеристики даного взуття важливіші за марку:

тим самим амортизує і підтримує стійкість стопи запобігає травмам;

надзвичайно міцний, оскільки сквош створює велике навантаження як на взуття, так і на гравець;

Я рекомендую статті та взуття, які є актуальними для всіх любителів спорту:

Що потрібно для сквошу? Основні аксесуари!

Окрім правильного спортивного взуття, звичайно - ракетки та м’ячі, велику роль також відіграють аксесуари, серед яких:

окуляри (особливо для початківців),

Шкарпетки високого верху, відмінні з абсорбуючою здатністю,

Пов'язка на голову та ремінець на зап’ясті, що вбирає піт.

Серед найважливіших аксесуарів варто відзначити гнучкі, шкарпетки з високою вбираючою здатністю, що запобігає ковзанню підошви на взутті та ламанню стопи.

У вас вже є все необхідне для чудового сквош-поєдинку? Фантастично! Насолоджуйтесь рухом та радістю від спорту, але попереджую: сквош зупинити непросто!