Приготуйте підходящий солоний делікатес для відвідування або просто для себе, щоб ви могли балуватись без докорів сумління. Солоний рулет підходить, смачний, і ви готуєте його за кілька хвилин.
Солоний рулет, повний придатних інгредієнтів
Не готуючи та не випікаючи, ви можете приготувати чудовий рулет, який сподобається кожному члену сім’ї. Смак лосося та лучини додасть цьому солоному рулету дивовижний ніжний смак.
Сир Lučina - це збитий сир і належить до низькоенергетичних сирів, тому він підходить для приготування рецептів. Солоний рулет наповнений підходящими інгредієнтами і вам не доведеться кусати совість, щоб побалувати більше шматочків, ніж ви планували.
Ми повинні їсти лосось головним чином через високий вміст жирних кислот омега-3
Очевидно, що лосось - одна з найсмачніших риб. Це одне з найкращих природних джерел омега-3 жирних кислот. Я також джерело якісного білка, які допомагають загоювати рани, захищають здоров’я кісток та підтримують м’язову масу під час схуднення та старіння.
Є багатий вітамінами групи В. Ці вітаміни допомагають отримувати енергію з їжею. Лосось містить навіть більше калію, ніж банан. Калій допомагає регулювати артеріальний тиск і зменшує ризик інсульту.
Селен - це мінерал, який міститься в основному в ґрунті, але ми також можемо знайти його в деяких продуктах харчування, таких як лосось. Завдяки селену у вас є здорові кістки a це також знижує ризик розвитку раку. Регулярне вживання лосося зменшує судинні та серцеві захворювання. І останнє, але не менш важливе: він допомагає схуднути або зберегти вагу, оскільки поєднує корисні жири та білки, які разом утворюють багатий харчовий комбінат.
Відкрийте всі переваги недооціненого хрону
Чи знали ви, що хрін ще називають травою молодості? Він сильний антибіотик та антибактеріальний засіб з ефектом очищення крові. Допомагає при менструальних болях, ревматичних болях, застуді та грипі. Хрем також підтримує імунітет і сприяє підвищенню здатності боротися з раком.
Деякі елементи хрону діють як шлункові стимулятори, тому він має значний вплив на травлення та засвоєння їжі. У нього багато низькокалорійний.
Автор рецепта: Катержина Хікл