фітлавія

Барвистий салат з кіноа, який підходить для цього осіннього сезону. Він сповнений антиоксидантів і на смак такий хороший, як здається:). У цій статті ви знайдете більше салатів.

САЛАТ КВІНОА З ЦВІКЛОУ

Інгредієнти

  • 1 склянка вареної кіної,
  • 1⁄2 буряка,
  • 1 менша морква,
  • 1 жменька волоських горіхів,
  • 7 помідорів черрі,
  • 2 PL сиру фета,
  • 1 жменька салату,
  • червоний винний оцет, сіль, перець, оливкова олія та зелень за смаком.

Спосіб приготування

1. Наріжте моркву і буряк невеликими кубиками, змішайте з оливковою олією, посоліть і запікайте в духовці при 180 градусах 25-35 хвилин.

2. Волоські горіхи ламаємо на менші шматочки.

3. Потім змішайте все з лободою, приправте оцтом, олією, сіллю, спеціями та зеленню.

4. Подавати, посипавши сиром, салатом та нарізаними скибочками помідорами.

Коментарі

Петра Ондрашакова

Випускник фармацевта із захопленням здоровим способом життя. Він вважає, що здорове, збалансоване харчування та спосіб життя - це основа уникати хвороб та ліків.