Коричневий, білий. Гарячий, молочний. Лід і гаряче. Тільки, будь ласка, не ламайте це відразу! Шоколад (мовою оригіналу ацтеків - ксоколатль, тобто «гаряча вода») має цікаве походження та історію, але інколи про це інколи. Тепер я хотів зробити ще одну спробу протистояти поширеній думці про те, що шоколад погіршує прищі і навіть викликає їх. У 2005 році було опубліковано кілька робіт, які, здається, остаточно спростовують це упередження щодо шоколаду. Довготривалі спостереження за дівчатами та хлопцями у період статевого дозрівання не показали, що вживання шоколаду збільшує ризик, частоту та інтенсивність вугрів. Звичайно, це не означає, що ви будете їсти шоколад замість хліба!

вугрі

І не робіть молоко, зокрема молоко! Чому? Тому що, принаймні з 2004 року, накопичуються докази того, що якщо в раціоні є щось, що негативно впливає на стан прищів, це молоко і все, що з нього роблять. Наприклад, велике дослідження Гарвардського університету показало, що дівчата середнього віку, які споживають молоко та молочні продукти найбільше (3-4 порції на день), на 20-40% частіше схильні до розвитку ускладнених вугрів. Згідно з цим дослідженням, прищі погіршують незбиране молоко, знежирене молоко і навіть сухе молоко. Це також посилюється морозивом, сиром та вершковими продуктами. І оскільки рекламний ролик молочного шоколаду також стверджує, що в кожній коробці є повна чашка молока, я був би обережний з цим молочним шоколадом. Поки незрозуміло, чи посилюються прищі гормонами коров’ячого молока або високим вмістом йоду, але вам може бути все одно.

Я не кажу, що ви не повинні пити коров’яче молоко і їсти молочні продукти, але якщо прищі турбують вас і вам потрібно приймати ліки проти прищів, ви можете мені повірити: строго дотримуйтесь споживання цих ризикованих продуктів, щоб мінімум. Кальцій можна отримати з кращих джерел.