Збалансування старого року та нового початку спонукає більше половини словаків вирішити позитивно вплинути на своє життя.

Після різдвяного переїдання починається боротьба з вагою

Цікаве опитування про те, які зобов’язання ми беремо найчастіше та чи маємо ми сильну волю їх виконувати, підготував NATUREHOUSE.

Напевно, нікого не здивує, що найпоширенішим зобов’язанням словаків є схуднення. Більше половини респондентів вирішили, що з Нового року вони починають серйозно сприймати їх за руку і протистояти своєму ІМТ.

Відразу після нього здорове харчування з’явилося в рейтингу найчастіших зобов’язань, а на четвертому місці було рішення, що ми будемо більше займатися спортом і рухатися.

Крім того, словаки готові обмежити вживання алкоголю та кави, хочуть кинути палити та більше уваги приділяють режиму пиття. Поліпшення здоров'я та хороша фігура, здається, насправді є пріоритетами для нас.

На жаль, саме ці зобов’язання найчастіше провалюються. Половина респондентів визнали, що врешті не підуть за ними. Це проблема дисципліни або твердої волі?

Цузана, мати двох дітей, вирішила схуднути цього року. Він приймає те саме рішення втретє. Вона вважає, що справжня проблема не в лінощах чи її зусиллях.

"Можливо, я худну щороку, але ніколи не доживу до кінця. Проблема не в тому, що я ледачий. Однак я не терпів і не ставив конкретних цілей. Мені не вистачало маленьких кроків, які приведуть мене до ідеальної ваги.

Схуднути приємно. Але мені потрібно знати, скільки, як, чому. Цього року я записав у щоденник цілі та завдання на кожен місяць. Я знаю, яке меню планую, знаю, скільки хочу зрештою зважити.

Моя мета реальна, і я дав собі для цього достатньо часу. Тоді я подивлюсь, чи це мені допомагає ".

Більше часу для себе та своєї родини

Одне з найпоширеніших зобов’язань словаків - це очищення пріоритетів. Цього року п'ята частина респондентів хоче знайти більше часу для своїх сімей.

Крім того, ми хочемо більше відпочивати, а не стресувати, знаходити баланс між роботою та відпочинком і почати робити щось для себе.

Таке зобов’язання взяла і мати Янки, яка працює самозайнятою особою.

"До того, як почати бізнес, я працював день - ніч. У мене не було часу ні на чоловіків, ні на дітей.

Тому я зробив один цілий, безперешкодний вихідний із сім’єю та годину на тиждень для кожного окремо. Тоді я не обробляв жодних дзвінків, електронних листів, рахунків-фактур. Спочатку я боявся, що "світ рухне".

Врешті-решт це виявилося найкращим рішенням року. Клієнти говорили, що неділя - це моя. Ми з чоловіком знайшли годину на розмову, фільм чи піцу замість того, щоб готувати.

З однією донькою я пішов гуляти та шоколадувати у вівторок, з другою у четвер на дитячий майданчик або басейн. Ця частина тижня допомагає мені зберігати рівновагу і пам’ятати, що насправді важливо в житті ».

Щось для себе в цьому сенсі - справді для себе

Багато з нас ще до початку материнства говорили про те, що нарешті розпочнемо з усіх своїх особистих планів, крім дітей. Удосконалення іноземної мови є одними з часто виконуваних зобов'язань. Англійська, німецька, іспанська. у кого є щось для апетиту чи мотивації.

Відриватися від дітей, якщо ми з ними цілими днями вдома, або виділяти час для мовної школи, навіть якщо ми летимо лише між роботою та домом, - це те, що більшість жінок вважають особистим успіхом.

резолюції

Якими будуть тенденції у 2019 році?

Однією з найпоширеніших видів діяльності, яку ми хочемо покращити, є традиційне вивчення іноземної мови.

Тенденцією цього року, як повідомляє соціальна мережа Pinterest, яка об’єднує креативні ідеї з усього світу, буде сон. Люди хочуть спати довше, здоровіше і краще. Це також підтвердило опитування.

До 15% респондентів потребують більше сну. Інші нові особисті виклики включають відмову від алкоголю взагалі.

І як довго ми будемо тривати з зобов’язаннями? Респонденти визнали, що майже чверть з нас лише кілька днів. 23% респондентів зберігають оптимізм і сильну волю протягом чверті року, і лише сім відсотків респондентів дотримуються своєї прихильності протягом року.

Однак опитування показує, що 10% з нас мають справжню самодисципліну і витримають довше, ніж просто до наступного Нового року. Вони продовжують те, що задумали.