Я вирішив показати вам сьогодні два смачні десерти, приготовані з тофу.

фруктами

Ласка з бананового тофу

Охолоджена чашка тофу 3 способами

Можливо, ви не можете собі уявити, який смак вони отримають, але повірте, вони дуже смачні. Перевага полягає в тому, що вони здорові, і вам навіть не потрібно турбуватися про калорії.

Примітка: Кароб є здоровою альтернативою какао, не тільки завдяки своєму кольору, але і смаку. Це темно-коричневий плід дерева Ceratonia siliqua. Плоди цього дерева нагадують стручки квасолі, які подрібнюють у порошок. Він також підходить людям з какао. Кароб солодкий і смачний. У ньому багато вітамінів, мінералів, мікроелементів (вітамін групи В, кальцій, магній, калій, залізо, марганець, хром і мідь).

Кроки

Ласка з бананового тофу

Спочатку змішайте тофу з двома бананами. Додайте мед за смаком. Ви отримаєте крем. Покладіть мюслі на дно чашки. Додайте до верхівки нарізані свіжі фрукти з невеликою кількістю кориці. Далі йде крем з тофу. Можна повторити процедуру.

Охолоджена чашка тофу 3 способами

Промийте тофу під водою. Змішайте його за допомогою блендера. Розмішайте висушений соєвий напій у 50 мл холодної води і вилийте отриману суміш у мішалку з тофу. Додайте 1 столову ложку меду або кленового сиропу. Змішуйте, поки консистенція не стане однорідною. Треба терпіти. Додайте сухофрукти і знову перемішайте (фруктові). Замість сухофруктів також можна використовувати куркуму (лише на кінчику ножа, для фруктово-ванільного варіанту). Але якщо ви віддаєте перевагу десерту з ріжкового дерева, це буде шоколад. На завершення спробуйте десерт з лимонною або апельсиновою олією і перемішайте. Наповніть склянки, прикрасьте фрукти і дайте десерту охолонути.

Привіт, мене звуть Анна і мені 30 років. Я дуже рада бути членом Академії краси та РЕЦЕПТІВ для схуднення завдяки своїм рецептам. Я хочу показати вам, що ви можете готувати не тільки корисно, але і смачно. Я слідую приказці: Ти те, що ти їси. Я вважаю, що багато фруктів, овочів та трав мають у собі цілющу силу, що найкраще знали наші бабусі. Шкода, що ми часто забуваємо про це в цьому сучасному світі.