тиждень

Боннський суп - основний курс на рівній дієті, розроблений бельгійськими дієтологами. Секрет його дії полягає в унікальній комбінації інгредієнтів, кожен з яких допомагає очистити організм, наситити його і поліпшити обмін речовин.

Головну роль відіграє селера, яка є ресурсом порятунку для всіх бідних людей. Він здатний запобігти почуттю голоду, і організм повинен витрачати на нього більше енергії, ніж на самі овочі.

Інгредієнти

  • 400г капусти
  • 5 цибулин
  • 5 помідорів (можна також використовувати консервовані)
  • 2 зелених перцю
  • 2 моркви
  • 4 стебла селери
  • Спеції (часник, імбир, коріандр, лавровий лист)
  • Трави на ваш вибір (за бажанням)

Підготовка

  1. Капусту, моркву дрібно наріжте кільцями або півколами. Помідори помістіть на деякий час у гарячу воду, а потім видаліть шкірку і перемішайте. Наріжте перець соломкою, цибулю та стебла селери кубиками.

  1. Покладіть овочі, крім цибулі, в казан, залийте їх холодною водою і варіть.

  1. Обсмажте рівномірно цибулю на сковороді з оливковою олією.

  1. Додати цибулю, перець, сіль і варити на повільному вогні 10 хвилин. Додайте подрібнену зелень, зніміть суп з плити і дайте йому постояти 10-15 хвилин.

Їжте суп 1 тиждень і виключіть зі свого раціону алкоголь, випічку, смажену їжу та фаст-фуд.

У ролі першого прийому їжі він здатний налагодити ваше травлення, позбавити вас від почуття голоду на тривалий час і вивести зайву рідину з організму.