або чому глина іноді на смак. Вагітність та апетит. Ми «завдячуємо» цим гормональним змінам під час вагітності, для яких популярність різних продуктів і стійкість до них різко змінюється. Також звично, що смаки не змінюються взагалі під час вагітності. І навіть те, що смаки можуть змінитися за одну вагітність, як і жінка може мати різні смаки при кожній наступній вагітності.

може бути

Під час вагітності запах і смак більш розсіяні, тому деякі продукти, які подобаються жінці в звичайному житті, вона зараз навіть буквально не може відчути. Однак це нормально, і приводом для занепокоєння є ситуація, коли змінений смак загрожує забезпеченню збалансованої дієти.

Огірки в сирі

При зміні смаку найпоширенішими є солодощі, молочні продукти, солоні та гострі делікатеси, кислі та гіркі фрукти. Не дивно, що морозиво, мариновані овочі, помідори та пюре, лимон, сир та шоколад є найпопулярнішими об’єктами запорів у цей період.

М’ясо, навпаки, є однією з найчастіше відкинутих продуктів, хоча вагітні жінки досить часто мають апетит до тваринного жиру - наприклад, до печінкового або стейкового жиру. Також поширені спеціальні поєднання страв, напр. чорні оливки з чізкейком або огірки, загорнуті в скибочку сиру, часто викликають винятковий інтерес до окремих видів їжі, таких як. маринована цибуля, маринад або персики. Часто жінки мають апетит до того, про що ніколи не думали до вагітності. Після пологів вони, як правило, знову легко здаються.

Одним з найдивніших і в той же час досить частих проявів змінених смаків при вагітності є лопати. Це розлад, який найчастіше вражає вагітних жінок та маленьких дітей, при якому виникає апетит до непродовольчих товарів (глина, папір, вугілля, крейда, гіпс, недопалки, мило, зубна паста, пральний порошок тощо) або вони є лише сировиною (борошно, крохмаль тощо). Однак ці пристрасті можуть загрожувати здоров’ю матері і дитини.

З іншого боку, лопата може бути попереджувальним сигналом про те, що щось не так, наприклад що в організмі не вистачає заліза (адже жінка на піку - це речі, які не містять заліза) або що організм бореться з інфекцією, в крайньому випадку це може бути проявом психічного розладу.

І смак до конкретної їжі?

Чіткої відповіді на це питання немає. Запропоновано кілька пояснень:

Гормональні зміни: вплив гормонів на смакові переваги доводиться, серед іншого, тим, що зміни смаку (бажання та стійкість) також відчувають жінки в перехідному періоді. Тимчасовий дефіцит деяких харчових компонентів: голод за маринованими овочами може означати низький рівень натрію в крові, тяга до шоколаду може бути ознакою дефіциту вітаміну В.

Тяга до червоного м’яса, ймовірно, пов’язана з нестачею білків, а тяга до персиків пов’язана з відсутністю бета-каротину. Однак це не пояснює, чому деякі жінки все ще жадають однієї і тієї ж їжі, хоча їм доводиться бути буквально переповненими.

Також читайте:

Емоційні потреби, як ми знаємо, часто пов’язані з прийомом їжі. Вагітна жінка може реагувати на свою їжу, будь то свідома чи підсвідома, бажанням їжі. Багато жінок відчувають ностальгічний апетит до продуктів, які нагадують їм про їх дитинство, культурні чи релігійні корені (особливо, якщо їх вирвали).

Симптоми, що супроводжують поширені захворювання: напр. ранкова нудота та нудота (блювота) можуть спричинити стійкість до певної їжі і, навпаки, можуть бути причиною тяги до деяких неїстівних речей (див. згаданий пік). Відомо, що харчова сода заспокоює роздратований шлунок і, навпаки, після кави, алкоголю та смаженої їжі ваш шлунок може піднятися.

Як боротися з апетитом до нездорової їжі:
Найголовніше правило в цьому випадку - вибирати здорові альтернативи тим стравам, до яких у вас надзвичайно чудовий смак. Вагітна жінка повинна розумно включати свій смак до солодкого, солоного, кислого та гострого у свій звичайний раціон, який повинен бути максимально раціональним та збалансованим щодо споживання поживних речовин (особливо цукру та жирів).

Ось декілька порад:

  • Морозиво: замість нього заморожений йогурт, він дасть вам достатньо кальцію без зайвих калорій.
  • Ви можете замінити шоколад знежиреною шоколадною глазур’ю, ви можете використовувати її для виливання свіжих фруктів, наприклад.
  • Кондитерські вироби та солодощі замінюють добре сухофрукти або свіжі тропічні фрукти.
  • Солоні делікатеси: смажена картопля добре замінює солоні горіхи, мигдаль, кунжутні палички тощо.
  • Кислі делікатеси: замість кислих підсолоджених лимонадів додайте свіжий лимон в салат або рибу. Таким чином ви отримуєте те, що вам подобається, у регулярній та розумній кількості та у здоровій формі.

Протистояти щуці. Використання неїстівних предметів може завдати шкоди вашому здоров’ю та здоров’ю вашої дитини. Якщо ваше бажання цих речей зберігається і турбує вас, повідомте свого лікаря. Краще пригостіть себе їстівними смаколиками, навіть якщо це шоколад, і намагайтеся не думати про неїстівні. Як ми вже говорили, лопати можуть бути ознакою більш серйозних проблем, тому консультація лікаря може бути рекомендована в будь-якому випадку.