Смак солодкого

Надіслати від кукурудза225 »10 травня 2013 р., 22:38

форум

Здравствуйте.
Я давно-довго не був тут, відколи емігрував за кордон
Умовою також є те, що вага більш-менш тримається. Важить близько 81-82 кг. (краще ніж 125 D)
Я також хочу продовжувати худнути, я ходжу в спортзал, качаю, але я все ще на тих 81,5.

І я знаю чому. Останнім часом у мене справді здоровий смак, що стосується солодощів.
Намагаюся їсти здорову їжу, вранці цільнозерновий хліб з шинкою, овочами і склянкою чаю, на обід салат, курку. м’ясо або запечена картопля, овочевий суп тощо. Але коли я повертаюся додому з роботів о пів на п’яту, я міг висмоктати півкілограма цукру. Я тримаюсь цілий день, навіть якщо мої колеги приносять солодощі роботам, я волію добре звучати і намагаюся чинити опір. Але вдома, хоча я сиджу і дивлюся свою «мильну оперу», ринок зазвичай називає мене солодкою. І в більшості випадків я не можу встояти. І тоді я злюся на себе за те, що я коза.

У вас є кілька порад та підказок, як протистояти?

Я вже намагався викинути все з дому, але я живу зі своєю сестрою та її хлопцем, і вони завжди штовхають трохи чіпсів чи солодкого. Слак б'є мене

Re: Солодкий смак

Надіслати від анінка »10 травня 2013 р., 23:26

Мені вдається чинити опір, коли я добре мотивований (що я справді цілеспрямований і бідний і не маю справи з тим, що навколо). В іншому випадку це важко, у мене, мабуть, немає чайової, але минулого разу я просто купив дуже гарний австрійський шоколад (200 г), і поки вона була вдома, я пішов до нього. Ну, коли я закінчив його їсти. так раптом я навіть не сумую. І принаймні на деякий час мені це завжди допомагає, коли солодка їжа дійсно тривала багато - минулого разу ми влаштували млинцеву вечірку, і ми подивились на це з іншою вагітною подругою. І дивом, з тих пір Нутеллу в мене вкрали в коморі, я просто не боюся (але буду їздити на білих щоках з маслом і домашнім варенням, але, скажімо, я відповідаю за гормони, гм).

Чи є спосіб домовитись з вашою сестрою про те, що вони будуть напхані солодощами, коли вас не буде вдома? Врешті-решт бігти кудись навіть після роботи (не обов’язково закінчувався, гм, просто зник з квартири).

І ще одне класичне запитання - чи вистачає вам доходу протягом дня? Тому що про салати на обід не так багато говорити. Тому я досить часто маю справжній настрій саме тоді, коли мені не вистачає «нормальних» речей. Ви не підсвідомо починали менше? Спробуйте розв’язати та перерахувати їжу принаймні на добу, подивіться, що вам підходить.

Re: Солодкий смак

Надіслати від тіні »11 травня 2013 р., 05:58

Re: Солодкий смак

Надіслати від кукурудза225 »11 травня 2013 р., 08:24

це з картоплею.
та наступний приклад:
сніданок:
бутерброд з 2 скибочок ваги хліба спостерігачів, трохи вершкового масла, 2 скибочки шинки, помідор, перець, пара салатних листків, чай з 2 з половиною чайними ложками цукру
десяте: йогурт з низьким вмістом жиру та банан, коли банана немає, тут прилипає трохи мюслі
обід: або бутерброд з куркою, салатом, овочами та овочевим супом (він має класичний: морква, петрушка, внат, сушений горошок, червоний соус та жакмен)
або: обгортання з коржем з куркою, зеленню, сиром, супом
а запечена картопля - це те, що її називають "картопля піджака" = величезна запечена картопля, нарізана шматочками, там є трохи сиру та квасолі хайнц, у мене буде суп під назвою "суп для схуднення", або він є) і якщо це так салат.
Я ще раз пообідаю чаю.
а за вечерею те, що я приготувала вдома

Я працюю в ресторані, і ми там обідаємо безкоштовно, тож носити це все одно, що возити дрова до лісу, тож на обід я вибираю, що можу. У мене також є де-не-де макарони, салат цезар, коли я хочу бути злим за жменю картоплі фрі.

але, мабуть, мені доведеться купувати ці окуляри і для коней, і на пагорб навушників