Надіслати від Міро Веселий »03 червня 2012, 21:36
Janka.o Я б також відповів, тому що ви, мабуть, згадали мою статтю про дієту з дуканом, де я пишу про неї деякі думки, вона тут: https://www.chudnutie-ako.sk/diety-nepom. дієта на яйцеклітинах /
Ви маєте справу зі схудненням і розглядаєте дієту Дукана. Зіткнемось з іншим боком.
Уявіть собі гумову рукавичку, яку ми вільно тримаємо біля крана з водою. Наливаємо воду. Поки вода тече і виходить, рукавичка буде у формі руки. Тепер міцно притисніть рукавичку до крана води. Він починає набрякати. Оскільки вода не стікає, вона просто тече. Це щось на зразок набору ваги. Що на рахунок того?
Дієта Дюкана (і будь-яка інша) - це як покласти трубочку збоку рукавички і відкачати частину води. Після дієти витягніть трубку, але рукавичка продовжує наповнюватися водою і не стікає. Що змінилося? Нічого. На мить рукавичка стала менше.
У людей подібне, лише гірше, що будь-яка така втрата ваги певним чином послабить нас. Якщо після схуднення нічого не зміниться, і ви почнете штовхати порізи та круасани, ви швидко наберете вагу. Гарантована. Тому ми рекомендуємо втрату ваги тут, а це означає, що ми даємо воді продовжувати надходити в рукавичку, але вона також повинна стікати. Тож мета - усунути причину виграшу. Це не нестача білка, оскільки вони рекомендують їсти в режимі дукану.
Дієта Дюкана випадає на сніг, використовуючи механізми в його організмі, які змушують його дістатися до запасів. Це ефективно і справді може спрацювати. У цьому кожна дієта, а не тільки дуканова, буде працювати. Але перехід із резервів означає не лише витрачання жиру (це було б непогано!). Резерви також досягаються в роботі органів, імунної системи. Тіло просто йде до зупинки. Те, що ми маємо в доброму стані як резерв на випадок кризи в дієті дукану, ви будете використовувати як звичайний режим. Результатом може бути те, що якщо ви здорові, нічого не трапиться. Ну, а якщо щось «пукає», то ти вже без резерву.
Знаєте, це гарна історія, я схуд на дієті з дуканом 10 фунтів. І це добре поширюється "У мене є друг, і вона схудла на 15 кілограм завдяки дієті дукана! І за кілька днів вона відома подрузі, яка схудла на 50 кілограмів. Я думаю, бла-бла. Хороша історія.
Але що робити, якщо хтось інший починає дієту і починає мати проблеми зі здоров’ям? Чи немовлята будуть розповідати одне одному як історію? Сексуально сказати комусь "Я схуд на дієті Дукана, і це не спрацювало"? Ні. Ми цього не говоримо.
Тож ви не дізнаєтесь про багатьох людей, які спричинили проблеми втратою ваги. може бути, ті, хто був у фітнес-студії відомої знаменитості і потрапив у ортопедію, тому що знаменитість їй незнайома, і нехай товсті жінки середнього та важкого ваги роблять те, що 18-річна піпетка зайвою вагою мінус 10 кілограмів від норма може зробити. Тоді пукають суглоби, або спина, або серце, або нічого. Ви не знаєте, що станеться, якщо ви занадто сильно навантажите своє тіло. І ви не знаєте, що таке занадто багато.
Я обернувся. Якщо у вас проблеми із зайвою вагою, і це не так погано за цифрами, спробуйте сформулювати пріоритети. Якщо ви стверджуєте, що не можете навіть пити через роботу, ви не можете керувати своїм харчуванням, і тому ви, мабуть, навіть не повністю контролюєте своє життя, тому не божеволійте від дієт, ви просто обтяжені. Спробуйте шукати модель способу життя, яка найкраще захистить ваше здоров’я. І я не думаю, що не буде дієти дукана чи будь-якої іншої швидкої ферментації нападу на фунт.
Схуднути легко. Але його важко підтримувати. Тому шукайте спосіб управління своїм життям, який не призведе до збільшення ваги. Як тільки ви його знайдете, дієта не потрібна. Схрещені пальці.