Якщо ви намагаєтеся схуднути, але це не спрацьовує, ваш уповільнений обмін речовин може бути позаду. Ми порадимо вам, як це запустити.

хочете

У що вірити?

Інтернет пропонує ряд порад щодо того, як досягти правильного обміну речовин і, отже, схуднення. Однак не всі поради ґрунтуються на реальних результатах, і тоді це виглядає так. Можливо, ви чули про те, що після пробудження або вживання гострої їжі пили теплу воду, але навіть ці ваші спроби зазнали невдачі.

Перевірені результати

Британська газета з питань харчування повідомляє, що вживання сиру перед сном має значний вплив на ваш травний тракт, а отже, і на обмін речовин. Дослідження професора Майкла Ормсбі з Університету штату Флорида та дієтолога ВПС Саманти Лей показали, що споживання 30 г білка за 30 хвилин до сну позитивно впливає не тільки на обмін речовин, але навіть на якість м’язів і загальний стан здоров’я.

Який містить?

Сир дійсно багатий на поживні речовини, крім білків, він також містить вітаміни В3, В6, а також вітамін А, залізо, магній, калій, цинк та мідь. Слід також зазначити, що навіть високий вміст кальцію призводить до регулювання вашої ваги.

Експерти погоджуються

Інші експерти також підтвердили, що споживання білків та здорових жирів благотворно впливає на природну підтримку вашого метаболізму та, у поєднанні з силовими тренуваннями, на вашу вагу. Немає чого вагатись, сир - це все-таки смачне ласощі, яким тепер можна потурати навіть увечері без докорів сумління.