Зображення надано Девідом Кастільо Домінічі на FreeDigitalPhotos.net

радикулопатії

Це типова картина того, як телефони змінюють наші звички до пересування. Згорблена поза, схилена голова, зігнутий шийний відділ хребта, прямий шийний лордоз. Звичайно, шийний відділ хребта еволюційно призначений для згинання вперед і крім обертальних рухів, які забезпечували доісторичній людині можливість дивитись на хижаків, голова дозволяє рух в інших площинах.

Зображення надано nenetus на FreeDigitalPhotos.net

Проблема виникає при тривалій фіксації шийного відділу хребта в одному положенні, наприклад у випадку з мобільними пристроями, у вигині вперед.

Шийний відділ хребта знаходиться за звичайних обставин, з вертикальним положенням у т.зв. лордотичне положення, тобто воно зігнуте вперед вершиною згину в області C4-C5. Це положення будується тілом з раннього віку, воно найбільш інтенсивне в той момент, коли дитина починає повертатися на живіт і піднімати важку голову, тим самим мобілізуючи глибокі м’язи шиї і «деформуючи» хребет у лордотичну позу, який, поряд з іншими вигинами хребта, еволюціонує, краще поглинаючи напруги, що виникають при вертикальному русі.

Зображення надано yodiyim на FreeDigitalPhotos.net

При частому нахилі голови над мобільним телефоном або ноутбуком/робочим столом/рухомим ременем та обмеженнями обертальних та згинальних рухів пластини перевантажуються зсередини, вони штовхаються до шиї і контактують із спинномозковими нервами. Через вузькі нейрофорами в шийному відділі хребта розвиток розладів у цій області відбувається значно швидше, ніж у поперековому відділі хребта, і часто для повноцінного розвитку проблем достатньо кількох місяців.

Зображення надано yodiyim на FreeDigitalPhotos.net

Цикл починається зі знайомої скутості, яка базується на спазмах глибоких м’язів. Тут я хотів би вказати на дезінформацію, яка вже стала національним фольклором - той факт, що у вас «застигла» трапеція, точніше її верхня частина, є не єдиною і часто не основною причиною болю в шийному відділі хребта, тому його масаж дозволить досягти лише часткового та короткочасного ефекту або взагалі не мати ефекту.

Глибокі м’язові спазми, спричинені подразненням нервів плечового сплетення, спричиняють скутість, яка виходить зсередини, і здається, ніби щось тримає вас близько до шийного відділу хребта. Звичайно, укорочені передні ланцюги також мають свою частку у збільшеному натягуванні та обмеженому обертанні; m. scalenus, або m. sternocleidomastoides та інші м’язи окремих м’язових шарів.

М'язи спазму посилюють тиск на шийний відділ хребта, сприяють випрямленню шийного лордозу, що сприяє постійному тиску на передні стінки тромбоцитів та їх вигину до спинномозкових нервів.

Коло замикається і поступово починає формувати спіраль наростаючого болю.

Ця проблема найбільш виражена в плечовому сплетенні - нервовій системі, яка іннервує руку, плече та значну частину м’язів верхньої частини спини. Сплетіння - це клубок нервів, які залишають шийний відділ хребта від С4 до Th1.