Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.
- Люсія Лазаро Модель
- Нерівний Спортивний одяг
Ми запрошуємо вас до однієї з процедур, яка допоможе вам найбільше, коли справа стосується спалювати жир з дому.
Якщо ви ніколи не займалися або не практикували його протягом тривалого часу, рекомендуємо почати, скорочуючи секунди роботи в кожній вправі, і навіть подовжуючи перерви, поки не відновите весь кисень.
Цей розпорядок розроблений таким чином, що ваше тіло починає потіти і напружуватися таким чином ви почнете худнути. Очевидно, буде марно, якщо ви не будете супроводжувати цей тренінг здоровими харчовими звичками та послідовністю вправи. Іди! Час подбати про себе.
Слідуйте за нами за посиланням на Youtube
Підпишіться на канал Deporlovers Youtube щоб прийти у форму за допомогою наших тренувальних процедур.
Від Deporlovers ми рекомендуємо тренуватися мінімум 3 дні на тиждень, поєднуючи тренувальні процедури, щоб працювати все ваше тіло.
Тренувальні вправи для спалювання жиру
Навчання кардіо в складі 5 вправ це прискорить пульс і змусить вас потіти, готуючи ваше тіло до окислення жиру.
Ми радимо вам поєднати цю процедуру з 30-денним планом схуднення, метою якого є схуднення вдома.
Це Таблиця вправ що ви повинні слідувати, щоб виконати кардіо виклик для початківців.
| Пропуск | 00:30 | 00:30 |
| Бічні присідання зі стрибками | 00:30 | 00:30 |
| Чергування випадів зі стрибками | 00:30 | 00:30 |
| Повороти стегна хмелем | 00:30 | 00:30 |
| Combo Burpees | 00:30 | 00:30 |
Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.
Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.
Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.
Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.
Відеотренінг для досягнення ідеальних вигинів та розвитку нижньої частини тіла за допомогою вагової штанги.