цвітна

  • салати з овочевими стравами
  • сир
  • брокколі
  • цвітна капуста
  • бекон
  • Рецепт

Брокколі та цвітна капуста здорові окремо, добре разом! Два супер овочі мають низьку калорійність, але багато важливих вітамінів. Якщо вони до цього часу спричинили здуття живота, киньте в їх сік для готування харчову соду-кінчик ножа. Збагачений беконом та сиром, він буде справді особливим.

Смажена цвітна капуста з брокколі

Інгредієнти:

  • 1 головка брокколі
  • 1 головка цвітної капусти
  • 10 dkg бекону
  • 10 дкг сиру
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • сіль
  • перець
  • Зелена цибуля
  • Час підготовки: 15 хвилин
  • Час підготовки: 20 хвилин

Підготовка:

Візьміть брокколі та цвітну капусту над трояндами і варіть в окремій мисці до хрусткого стану за сім-вісім хвилин. Фільтрувати, капати. Розкладіть овочі на деко. Змішайте оливкову олію з сіллю, перцем і подрібненим часником. Посипте ним суміш цвітної капусти і трохи закрутіть. Посипте подрібненим беконом, зеленою цибулею і тертим сиром.
Випікайте в розігрітій духовці до 180 градусів 20 хвилин. Якщо він приємний червоний, ви можете дістати його з духовки.