На додаток до користі для здоров’я, найкрасивішим і найпривабливішим у дієті та здоровому харчуванні є те, що підготовка ніколи не вимагає багато часу. І в цьому випадку теж нічим не відрізняється, і ви побачите, що закохаєтесь у медово-гірчичну курку так само, як і у нас.

медово-гірчичним

Якщо ви вже дбаєте про те, щоб смак курки постійно готувався на грилі, то цей варіант - щось для вас. Виразний смак порадує ваші смакові рецептори, і ви будете насолоджуватися приємними відчуттями від здорового способу життя.

Інгредієнти:
6 курячих грудок без шкіри, сіль, перець, ½ склянки меду, ½ склянки гірчиці, 1 чайна ложка сушеного базиліка, 1 чайна ложка перцю, ½ чайна ложка сушеного часнику

Підготовка:

  1. Розігрійте духовку до 175 градусів.
  2. Посоліть, поперчіть м’ясо і викладіть у злегка змащену форму для запікання з оливковою олією.
  3. У невеликій мисці з’єднайте мед, гірчицю, базилік, перець і часник. Перемішуємо. Половину приготованої суміші натріть курячою грудкою.
  4. Поставити в духовку і випікати 30 хвилин.
  5. Переверніть курячі грудки і натріть другу половину підготовленої суміші і запікайте приблизно 10-15 хвилин.
  6. Залиште на 10 хвилин перед подачею. заспокойся.
  7. Як гарнір ми вибираємо солодку картоплю, або коричневий рис і варені овочі.