Я люблю м’ясо, приготоване таким чином. Він чудово підходить до макаронних виробів, запеченої картоплі, але ви точно не зіпсуєте нічого, якщо будете насолоджуватися цим лише салатом зі свіжих овочів.

ніжки

Одного разу я писав в іншому рецепті про те, чому я використовую курячі стегна, а не готові курячі грудки. Їжа, безумовно, менш суха, а з іншого боку, смак справді смакує по-іншому, але найкраще, коли ви пробуєте її самостійно.

Кроки

Курячі стегна і кістки, щоб у вас були цілі скибочки м’яса. Або залиште їх цілими, або поріжте на менші шматочки. Не соромтеся класти кістки на суп, їх не потрібно викидати.

Закінчивши, залийте м’ясо оливковим м’ясом, посипте 2-3 пресованими зубчиками часнику, запиліть червоним перцем, сіллю, корінням чорного перцю і додайте трохи орегано. Дайте постояти в холодильнику 15 хвилин. Тим часом підготуйте форму для випікання. Збризніть його вершковим маслом. Дайте духовці розігрітися до 180 градусів.

Розігрійте сковороду і обсмажте м’ясо з обох боків. Складіть м’ясо у форму для запікання. Додайте 1 столову ложку кулінарних вершків до тостів, що залишилися на сковороді, додайте дрібно нарізані гриби і додайте 1/2 столової ложки спельти з борошна, трохи солі і чорного перцю. Перемішайте і залийте м’ясо. Нехай вона випікається в духовці протягом 15 хвилин під кришкою, а через 15 хвилин ставимо духовку випікатися, щоб вона красиво хрустіла зверху.

Привіт, мене звуть Анна і мені 30 років. Я дуже рада бути членом Академії краси та РЕЦЕПТІВ для схуднення завдяки своїм рецептам. Я хочу показати вам, що ви можете готувати не тільки корисно, але і смачно. Я слідую приказці: Ти те, що ти їси. Я вважаю, що багато фруктів, овочів та трав мають у собі цілющу силу, що найкраще знали наші бабусі. Шкода, що ми часто забуваємо про це в цьому сучасному світі.