Ви не можете голодувати або швидко. Тому важливо харчуватися добре і добре. Звичайно, часто варто реформувати страви, які для цього готуються, але багато разів досить змінити лише 1-2 речі в рецептах.

булгуром

Намагайтеся підбирати інгредієнти якомога ретельніше. Познайомтесь з натуральними та органічними інгредієнтами, не купуйте рафіноване борошно та цукор. Багато зерен та препаратів чекають на відкриття, достатньо просто оглянути, що пропонує Біопонт. Таким чином, якщо ми включимо у свій раціон варене просяне пшоно, коричневий рис, органічну кукурудзяну крупу або булгур, ми вже можемо починати експериментувати з нашими продуктами в декількох напрямках. Нежирне м’ясо та риба, овочі та корисні зернові, це може бути основою дієти, завдяки якій ми також отримуємо потрібну енергію, забезпечуємо наше тіло достатньою кількістю білків, вуглеводів та клітковини.

Ось чудова барвиста, смачна страва, яка може надихнути на зміну способу життя:

Перець, фарширований булгуром

Інгредієнти:

  • 3 болгарського перцю різного кольору (1 порція)
  • 400 г фаршу з індички
  • 200 г Біопонт біобулгур
  • 1 головка цибулини
  • солоний перець
  • чебрець
  • оливкова олія

Подрібніть цибулю і обсмажте на оливковій олії. Додайте фарш, обсмажте разом, приправте сіллю, перцем і чебрецем. Зваріть булгур у подвійній кількості підсоленої води, дайте йому розм’якнути наполовину, потім перемішайте тушонку і тушкуйте до готовності. Наріжте солодкий перець хрест-навхрест і ложкою начинку в них, а потім посадіть зверху як капелюх. Помістіть у форму для запікання і випікайте в гарячій духовці, поки перець трохи не просохне, але все ще хрусткий. Це справді легкий, поживний трюк, і його легко зробити швидко.