Згідно з дослідженнями, діти сміються до 300 разів на день, часто без видимих причин, тоді як середньостатистична доросла людина сміється лише 15-20 разів на день. Сміх просто добре допомагає дітям, і їм не потрібен гумор як зовнішня причина.
Сміх йоги - це основа досвідченого семінару, під час якого ви будете сміятися незалежно від зовнішніх обставин. Семінар включає різні вправи та ігри сміху, а в кінці його танцюють танець сміху: HO HO - HA HA заземлювальний танець.
Практикуючи йогу сміху, сміх викликається поєднанням сміху, зорового контакту, групової динаміки та інших видів діяльності, поряд з йога диханням та іншими техніками релаксації. Ці заходи поступово переростають у спонтанний та заразливий сміх. Йога сміху дозволяє нам подолати набуті бар’єри, які заважають нам сміятися, що зміцнює нашу креативність, емпатію, самосприйняття та впевненість у собі. Гормони стресу природним чином зменшуються в організмі.
Не потрібно бути щасливим, перш ніж почати сміятися. Ваша душа піде за вами, коли ви вирішите показати їй дорогу.
- мозок вимиває ендорфіни - гормони щастя і гормони стресу зменшуються
- обмін речовин прискорюється, а жири розщеплюються
- кровообіг прискорюється
- збільшується ємність легенів
- м’язи живота та імунітет зміцнюються
- ми розвиваємо праву півкулю головного мозку - творчість та інтуїцію
Мгр. Orubor Foltán, сертифікований інструктор з йоги сміху
Чубор Фолтан закінчив у 1998 році психологію та етику в Університеті Костянтина Філософа в Нітрі. Він працював у банківському секторі з 2001 року, нещодавно спеціалістом з освіти. У світі, де панують логіка та прагматизм, він шукав метод, який був би приємним, ненасильницьким та дозволяв людям розслабитися, розслабитися та пережити щось особливе. На початку 2012 року він пройшов сертифікований тренінг для викладачів йоги сміху. З тих пір він проводив семінари на різних освітніх фестивалях, також для компаній та громадськості. Він багато разів пробував перетворювальну силу сміху, безглуздого спілкування та перезапуску правої півкулі головного мозку.