поживних речовин

Ці привабливі, прості у приготуванні напої ідеально підходять для зміцнення імунної системи проти втоми.!

Що таке суперпродукти?

Простіше кажучи, суперфуд - це будь-яка їжа, яка містить поживні речовини, що перевищують середні, включаючи хаймаги, брокколі та часник.

Також часник можна дізнатися з рецептів народних засобів, що також свідчить про те, що вживання їжі з високим вмістом поживних речовин - не новий винахід. Їх споживають у багатьох древніх культурах протягом тисячоліть, і їх використання в лікувальних цілях має давню традицію.

Наприклад, насіння чіаму споживаються у культурах Центральної Америки протягом століть. Його називали «стравою бігуна», і його вживали воїни ацтеків, змішані з водою під час боїв. Тож ці страви не нові, вони колись були абсолютно звичайними.

Тіло, в якому добре бути

Звичайно, кожен мріє про таке тіло. Зрозуміло, що нам потрібно звертати увагу на своє харчування для свого здоров’я та самопочуття. Скажімо, ви робите це, і все ж ви більш втомлені, не так крутитесь, і перший холодний сезон тягне вас за собою. Якщо ви заряджаєтесь, але не хочете до штучних харчових добавок, у нас є хороша новина: за допомогою блендера та деяких якісних інгредієнтів ви можете зробити цінну, поживну вітамінну бомбу за лічені хвилини.

Чому смузі?

Найпростіший спосіб - споживати якомога більше поживних речовин, властивих суперпродуктам, вживаючи питні соки та смузі. Якщо вам не вистачає соків і ви хочете чогось більш істотного, дістаньте блендер і виберіть один із рецептів вершкового смузі.

Оскільки ці напої наповнені розчинною клітковиною, вони викликають відчуття ситості протягом тривалого періоду часу, забезпечуючи рівномірний запас енергії протягом дня. Поживна страва у склянці, після омолоджуючої закуски або смачної та освіжаючої енергетичної бомби - смузі виділяються в будь-якій ролі.

Робіть добро собі і дякуйте своєму тілу

Ці соки з натуральними добавками мають інші позитивні ефекти, які ви можете помітити за короткий час: вони допомагають вам схуднути, під час якого не потрібно боятися послаблення за відсутності поживних речовин, оскільки інгредієнти це покривають, що також допомагає зміцнити свою імунну систему.

Процеси дезінтоксикації також прискорюються, звільняючи задіяні органи, тому, крім корисного ефекту, споживання смузі також є чудовим рішенням проти загальної втоми. І тоді ми навіть не говорили про підвищення функції мозку, який також відповідає за вживання потрібної кількості вітамінів, мінералів, корисних жирів та антиоксидантів.

Спробуйте один із рецептів смузі в книзі смузі Крістін Бейлі! У книзі «Смузі» описані найпоширеніші суперпродукти, тому ви можете легко створювати власні рецепти, доклавши трохи фантазії.