Ви любите фрукти та овочі? Тож цей напій саме для вас! Але давайте детальніше розглянемо, що таке смузі. Смузі - це густий напій, приготований з улюблених фруктів чи овочів. Коли ви робите смузі, ви використовуєте цілі фрукти, за винятком шкірок та кісток.

Найпоширеніший вид фруктів є банан, який містить т. зв гормон щастя. Також часто використовують полуницю, яка діє як афродизіак. Ви також можете використовувати ягоди, які мають мало калорій, але багато поживних речовин. Смузі - це новий спосіб ще краще насолоджуватися фруктами та овочами. Щоб ваш коктейль-напій був ідеальним, спочатку додайте нежирний йогурт, 100% фруктовий сік, коров’яче молоко та сироватку. Лід часто додають у смузі, щоб охолодити вас у спекотні дні!

знайдете

Найчастіше використовувані овочі Є помідори, огірки, шпинат, рукола, перець, морква та буряк. Овочі також можна поєднувати з фруктами. 60% овочів та 40% фруктів. Спробуйте поекспериментувати, і ви можете виявити новий вид смузі. Овочеві смузі рекомендуються як дієтична добавка, але в той же час вони захищають нашу імунну систему та забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Спробуйте змішати смузі відповідно до нас і повідомте нам, чи смакували ви:)

1. МОРКВА І ОГУРКИ

  • 2 dcl соковитого морквяного соку
  • 2 dcl соку огіркового соку
  • 1 ЧЛ меду
  • 1 чайна ложка лимонного соку

2. СТУДІЯ ЖИТТЯ

  • 1 дкл сокового яблучного соку
  • 10 ягід винограду
    2 дкл соку морквяного соку
  • 4 свіжих листя жимолості
  • 2 листки свіжої м’яти
  • 1 ЧЛ меду
  • 1 дкл апельсинового соку
  • щіпка кориці

3. РАНОЧНІ ПТИЦИ

  • 1 білий йогурт
  • 1/2 склянки полуниці
  • 2 PL тонкого сиру
  • 1/2 склянки малини
  • 3 сушені фініки
  • 1 дкл апельсинового соку

А процедура? Це дуже просто! Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішайте у вершковий напій. І тільки для здоров’я!