Ви любите фрукти та овочі? Тож цей напій саме для вас! Але давайте детальніше розглянемо, що таке смузі. Смузі - це густий напій, приготований з улюблених фруктів чи овочів. Коли ви робите смузі, ви використовуєте цілі фрукти, за винятком шкірок та кісток.
Найпоширеніший вид фруктів є банан, який містить т. зв гормон щастя. Також часто використовують полуницю, яка діє як афродизіак. Ви також можете використовувати ягоди, які мають мало калорій, але багато поживних речовин. Смузі - це новий спосіб ще краще насолоджуватися фруктами та овочами. Щоб ваш коктейль-напій був ідеальним, спочатку додайте нежирний йогурт, 100% фруктовий сік, коров’яче молоко та сироватку. Лід часто додають у смузі, щоб охолодити вас у спекотні дні!
Найчастіше використовувані овочі Є помідори, огірки, шпинат, рукола, перець, морква та буряк. Овочі також можна поєднувати з фруктами. 60% овочів та 40% фруктів. Спробуйте поекспериментувати, і ви можете виявити новий вид смузі. Овочеві смузі рекомендуються як дієтична добавка, але в той же час вони захищають нашу імунну систему та забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Спробуйте змішати смузі відповідно до нас і повідомте нам, чи смакували ви:)
1. МОРКВА І ОГУРКИ
- 2 dcl соковитого морквяного соку
- 2 dcl соку огіркового соку
- 1 ЧЛ меду
- 1 чайна ложка лимонного соку
2. СТУДІЯ ЖИТТЯ
- 1 дкл сокового яблучного соку
- 10 ягід винограду
2 дкл соку морквяного соку - 4 свіжих листя жимолості
- 2 листки свіжої м’яти
- 1 ЧЛ меду
- 1 дкл апельсинового соку
- щіпка кориці
3. РАНОЧНІ ПТИЦИ
- 1 білий йогурт
- 1/2 склянки полуниці
- 2 PL тонкого сиру
- 1/2 склянки малини
- 3 сушені фініки
- 1 дкл апельсинового соку
А процедура? Це дуже просто! Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішайте у вершковий напій. І тільки для здоров’я!