За допомогою цього фантастичного зеленого яблука, меду та лимонного соку ми покращимо роботу наших легенів.

смузі

Його легко приготувати, недорого, і неймовірним чином ми отримаємо кілька природних антиоксидантів, за допомогою яких можна буде подолати вплив щоденного забруднення, яке в кінцевому підсумку впливає на наше здоров’я.

Користь зеленого яблука, лимона та меду

Основна функція наших легенів - поглинати кисень і транспортувати його в кров. Без дихання наші клітини не могли виконувати своїх функцій, і органи почали б виходити з ладу.

Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), рак легенів, астма або пневмонія - найпоширеніші захворювання, які вражають ці важливі органи.

Ми також повинні врахувати, що сигарети в більшості випадків можуть бути основною причиною таких типів проблем.

Зелене яблуко покращує роботу легенів

Яблука, особливо зелені, покращують здоров'я легенів, згідно з дослідженням, проведеним у Департаменті наук про здоров'я в Лондонській лікарні Сент-Джордж (Великобританія).

Лікарі, що спеціалізуються на респіраторному здоров’ї, радять дотримуватися дієти, багатої антиоксидантами, такими як вітамін С, присутнім у таких продуктах, як лимони та яблука.

Ці фрукти можуть захистити легені від шкідливих атмосферних причин, таких як озон та діоксид азоту.

Вітаміни A, E і C та бета-каротин, що містяться в зелених яблуках, допомагають нам підтримувати нормальну роботу легенів.

Мед, ліки для легенів

Мед - це еліксир золота, який пропонує нам природа, будучи дуже лікувальним і цілющим продуктом для наших легенів.

Завжди використовуйте мед, який не був нагрітий до температури більше 60 ° C або підданий будь-якому промисловому процесу, в якому був доданий цукор. Це руйнує більшість ферментів, антиоксидантів і те, що нас найбільше цікавить: його антибіотичну дію.

Мед має антибактеріальні та протигрибкові властивості і є настійно рекомендованою їжею, яка служить для зміцнення нашої імунної системи.

Не можна забувати, що він є природним антисептиком, тому покращить боротьбу з усіма цими інфекційними процесами, пов’язаними із застудою, грипом чи пневмонією.

Лимон, дуже цитрусова заправка

Лимонний сік - терапевтичне ліки, яке використовується для детоксикації та очищення легенів.

Високий вміст вітаміну С та антиоксидантів захищає клітини та тканини від атак зовнішніх забруднювачів.

Лимон допомагає нам зміцнити захисний захист, і якщо ми перенесли застуду чи грип, це допоможе нам швидше зцілитися.

Смузі із зеленого яблука, меду та лимона

* 1 зелене яблуко

* Сік 1 лимона

* 1 столова ложка меду

Перше, що ми повинні зробити, це помити яблуко, очистити його від шкірки і розрізати на чотири частини. Ми кладемо його у склянку блендера разом із лимонним соком, медом та водою, щоб отримати цей дуже корисний напій.

Ідеал - негайно прийняти цей неймовірний напій.