Це легкий коктейль, який має інший і насичений смак, який простий у приготуванні і який ви можете зробити з мінімальною кількістю елементів та часу. Тепер важливо згадати, що ви можете включати його в будь-який час доби або в їжу, як десерт, або між прийомами їжі.
Легкий банан та мандариновий смузі був спеціально розроблений для всіх, хто дотримується дієти для схуднення або плану технічного обслуговування, оскільки він забезпечить вам мінімальну кількість калорій, лише якщо ви введете його в потрібних кількостях.
Інгредієнти:
»600г. бананів.
»600г. мандарини.
»150 куб. води.
»100 куб. знежирене молоко.
»1 столова ложка рідкого або порошкоподібного підсолоджувача.
»1 столова ложка легкої ванільної есенції.
підготовка:
Спочатку вам доведеться ретельно очистити всі банани, також вам доведеться очистити всі мандарини і видалити всі насіння та шкірку. Потім ви повинні обробити всі банани та мандарини до отримання крему або пасти, що не містить грудочок або шматочків фруктів.
Вам доведеться додати у препарат воду, знежирене молоко, підсолоджувач та легку ванільну есенцію і добре перемішати. Нарешті, слід віднести препарат у холодильник приблизно на 30 хвилин, щоб аромати оселилися, а потім можна подавати в будь-якому склянці.