Ці рецепти допоможуть вам схуднути здоровим способом, одночасно додаючи в організм вітаміни та поживні речовини.

вівсянкою

Надмірна вага в нашому нинішньому віці в основному пов’язана з відсутністю фізичних вправ та поганими харчовими звичками. Однак завдяки природі існують здорові та смачні способи схуднення, такі як смузі з папайї.

Сьогодні існують різні методи схуднення; однак, мало хто здоровий. Тому в наступній статті ми згадаємо 2 рецепти смузі з папайї, щоб зменшити зайві кілограми і одночасно подбати про своє здоров’я, як вказують портали Better with Health and Huss Weight. Уважний і візьміть на замітку!

Смузі з папайї та вівсянки

Інгредієнти

- ¾ чашки папайї (105 г)

- ½ чашка мигдального молока (125 мл)

- ¼ столова ложка меленої кориці (2,5 г)

- ½ чашка вівсяного вівса (30 г)

Підготовка

Наріжте рекомендовану кількість папайї, видаліть шкіру і поріжте на кілька кубиків. Потім покладіть у блендер і додайте мигдальне молоко, вівсянку та корицю. Обробляйте все кілька хвилин, поки не отримаєте однорідний напій без грудочок. Додайте трохи льоду, збийте ще трохи і подавайте свіжим.

Смузі з папайї та льону для схуднення

Інгредієнти

- 3 столові ложки свіжої вівсянки

- 1 великий шматок папайї або чашка полуниці

- 1 столова ложка лляного насіння

- 2 чайні ложки меду.

Підготовка

Змішайте всі інгредієнти в блендері, подайте і швидко випийте, не напружуючись. Насолоджуйтесь його смачним смаком та великими перевагами.