Медовий вівсяний смузі для швидкого схуднення Unsplash

пластівців

Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам слід якомога швидше почати пити цей смузі. Запевняю, це працює.

Смузі з вівсяних пластівців з медом для швидкого схуднення. Одне з головних правил, що стосується схуднення, полягає в тому, що ми модифікуємо культуру харчування. У наш час більшість людей звикли до практичності та комфорту, споживаючи раніше виготовлені продукти, багато разів не уявляючи і навіть не знаючи, з чого зроблено те, що вони їдять, або хімічні речовини, які вони містять.

Коли мова заходить про схуднення, життєво важливо почати працювати над збереженнямбільш здорове і збалансоване харчування. Тобто ви починаєте готувати їжу самостійно; які, здебільшого, повинні бути овочами та продуктами, що надходять із землі.

Смузі з вівсяних пластівців завжди є ідеальним рішенням для сніданок. Він надає нам всі харчові властивості цього інгредієнта, які поєднуються практично з усім. До того ж, медово-вівсяний смузі дуже смачний. Вівсяна каша містить велику кількість клітковини, білка, вітамінів групи В та мінералів, таких як фосфор, залізо, цинк та йод. Висока концентрація харчових волокон дає відчуття задоволення, що ідеально підходить для схуднення, оскільки ви не будете відчувати голод між прийомами їжі. Також допомагає вівсянка полегшують травлення. Тож якщо ви дійсно хочете схуднути, зробіть ставку на цей рецепт для свого сніданку.

Медовий вівсяний смузі для швидкого схуднення

Інгредієнти.-

Кроки:
- Спочатку замочіть овес у глибокій посудині з водою на 5 хвилин (нехай вода покриває пластівці). Ви розрахуєте воду, яку будете використовувати на цьому кроці. Через 5 хвилин видаліть рідину там, де ви замочили овес.

- Тепер помістіть у блендер банан, замочену вівсянку, мед і 300 мл води. Змішуйте, поки всі інгредієнти не з’єднаються. Потім подавайте його у склянці. Споживайте його тричі на тиждень на сніданок. Якщо ви хочете споживати іншу їжу, ви можете зробити це через 30 хвилин після прийняття смузі.

Ефект від вівсянка Замочене замінює вживання будь-якого виду молока. Ми шукаємо, щоб ви потроху починали замінювати молоко, щоб споживати більше води, і це чудовий трюк для його досягнення. Крім того, ви не пропустите вершковості молока, оскільки замочений раніше овес у поєднанні з бананом вже створює кремовий і смачний ефект. Як би цього було недостатньо, мед додасть йому тієї характерної та здорової солодощі.

Натуральний дезодорант, який не шкодить вашій шкірі: без хімічних речовин

  • Чому цей медово-вівсяний смузі допомагає схуднути? Мед допомагає метаболізувати їжу, запобігаючи і полегшуючи розлад шлунку. Також йому приписують полегшення симптомів запору та відчуття тяжкості після важкої їжі. Аюрведична медицина, традиційна в Індії, приписує меду активізуючі властивості, які в свою чергу знімають слабкість або надмірну втому. Також йому приписують розслаблюючу властивість, яка сприяє сну та деяким симптомам стресу.

Овес, зі свого боку, він ідеально підходить для здорового схуднення. Це дозволяє уникнути високих і мінімальних показників глюкози, насичує (що допомагає нам не вживати шкідливі продукти між прийомами їжі) і забезпечує нас додатковою енергією. Він багатий клітковиною і тому використовується для схуднення.

Пам’ятайте, що сира вівсяна каша зберігає свої поживні речовини у більшій кількості, оскільки при її приготуванні втрачається багато мінералів, клітковини та ферментів, наприклад, вітамін В, вітамін Е та кілька антиоксидантів. Але з цим вівсяним смузі з медом не складе жодних проблем, оскільки спосіб споживання вівса буде сирим; так ваше тіло без проблем засвоїть усі свої поживні речовини. Вперед і приготуйте цей смузі, він багатий і дуже легкий.