Вживання вівсяної води чудово справляє живіт і позбавляється від усіх токсинів і надмірностей, якщо ми багато днів їли багато, або щось падало важким, але також, в деяких випадках його можна використовувати для схуднення, оскільки це прискорює метаболізм. Це також смачно.

вівсяну

Нерідко можна почути про вівсяну воду, адже насправді цей напій є досить популярним, оскільки, як ми вже згадували, він має великі переваги, але на смак також смачний. Це дуже схоже на аромат води з горчатою, якщо приготувати її з невеликою кількістю цукру та кориці.

Хоча, звичайно, з цього приводу ми залишимо осторонь підсолоджувачі, тому що ми прагнемо засвоїти всі його поживні речовини якомога здоровішим способом.

Загальновідомо, що овес є однією з найбільш функціональних злакових культур для організму, оскільки він забезпечує білки та багато клітковини, яка справді очищає організм, допомагаючи тим самим регулювати травлення.

З іншого боку, клітковина, яка також прискорює метаболізм, допомагає зменшити багато тяги, оскільки створює відчуття ситості. Отже, багато людей використовують його для схуднення.

Його приготування дуже просте і швидке, тому у вас не буде великих проблем з його приготуванням, просто пам’ятайте, що пийте його щодня протягом місяця і таким чином максимально використовуйте його переваги. Крім того, ідеальним є те, що ця вівсяна вода супроводжується фізичними вправами та легкою, але поживною дієтою, щоб ви дійсно отримали найкращі результати.

Інгредієнти:

  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • 3 літри води
  • 1 яблуко (необов’язково, служить для створення відчуття ситості)

підготовка:

  1. Додайте всі інгредієнти в блендер.
  2. Добре змішайте, щоб овес був подрібнений якомога більше.
  3. Проваріть його протягом 5 хвилин і дайте йому охолонути.
  4. Деякі люди, як правило, це напружують, але ми не рекомендуємо, щоб ви отримували якомога більше клітковини та поживних речовин.
  5. Випивайте дві великі склянки на день і охолоджуйте.
  • Вода
  • вівсянка
  • дієта
  • рецепт