Каша - це швидка, проста, практична їжа на сніданок, яку можна приготувати різними способами, можливості може обмежити лише наша креативність. Наш блогер, Соломон Адріенн, зараз демонструє супер рецепт, і переваги, звичайно, не забуваються.!

снідайте

THE макробіотики вважає, що важливо їсти спокійну і гарячу їжу вранці, допомагаючи організму почати функціонувати, і навіть не потрібно використовувати енергію для розпалювання "двигунів".

Вівсяна каша (для 2 осіб)

- 1 cs вівсяних пластівців
- 3 склянки рідини (води, зернового молока, яблучного соку або навіть суміші)
- ½ жменя родзинок (за бажанням)
- Почухана всередині 1 ванільної палички (необов’язково)

Доведіть рідину до кипіння, потім додайте вівсянку та родзинки, потім варіть 15-20 хвилин, поки каша стане схожою на заварний крем (волоські горіхи, мигдаль), несолодкий сирий какао-порошок, кориця. Їх можна використовувати окремо або в поєднанні Вода, зернове молоко (наприклад, рис, овес), насіннєве молоко (наприклад, мигдальне молоко), яблучний сік також можуть використовуватися як рідини, але їх також можна поєднувати.

Замість вівсянки можна спробувати його з п’ятинасінними пластівцями, змішаними мюслі (сухофруктами), кукурудзяною крупою. Але ми також можемо зробити це з різними злаками, і в цьому випадку кашу варто зварити напередодні ввечері, або якщо ми приготували її на вечерю, але залишили, ми можемо використовувати її на сніданок (рис, овес, пшоно, лобода, гречка, камут, ячмінь тощо). У цьому випадку вже підготовлене зерно заливають кип’яченою рідиною і варять лише до тих пір, поки воно не нагріється і не стане однорідним.

Кожне зерно має різну корисну дію, давайте подивимось, що знає овес:
- заспокоює; оздоровлює нервову систему та статеві органи; зміцнює селезінку-підшлункову залозу; виводить холестерин із травного тракту та судинної системи; зміцнює серцевий м’яз
- може використовуватися для лікування дизентерії, діабету, інфекційного гепатиту, нервової та статевої слабкості, діареї та набряків, включаючи здуття живота
- одна з найбільш кремнійвмісних рослин, омолоджує кістки та сполучні тканини
- Фосфор у вівсі необхідний під час формування мозку та нервів у підлітка
- якщо ми робимо з нього компрес, це знімає свербіж; оздоровлює та красить шкіру як обгортання - каша є чудовою їжею для людей з ослабленим імунітетом

Хочете ознайомитись із гастрономічною галуззю, де немає м’яса (зрідка риби), яєць, молочних продуктів (ми не використовуємо коров’яче молоко та його похідні, іноді включаємо в меню інгредієнти козячого молока) та цукру їжа смачна, унікальна та проста у приготуванні? 14 липня на вершині тунелю a Ресторан "Манна" Ви можете спробувати! Відвідайте сторінку S-H-E та стежте за нашими подіями. THE Липневе меню головну роль взяв веганський бургер та насіння чіа.