Він є головним лікарем спеціаліста зі сну Сомноцентру та головним лікарем відділення неврології та інсульту у Військовому госпіталі. Він є членом угорського, європейського та американського товариства сну.
Якщо хтось відчуває проблеми зі сном або часто прокидається вночі, можливо, йому доведеться використовувати снодійні. Однак гарне запитання - наскільки це вирішує проблему? Є ще одне рішення? Відповідь можна дізнатись у лікаря Золтана Сазака, невролога-спеціаліста зі сну Центру розладів сну SomnoCenter Budapest.
Здається, доцільно вдаватися до снодійних, якщо ми боремося з проблемами сну. Той, хто має розлад сну, відчуває труднощі із засинанням або прокидається кілька разів за ніч, може вважати за доцільне приймати снодійні. І якщо ви засинаєте від цього, цей метод також здається ефективним.
Однак якщо ви постійно використовуєте снодійне, з часом вам може знадобитися більше.
Багато людей збільшують дозу, коли усвідомлюють, що більше не можуть спати з ліками. Однак іноді ми пропускаємо це, і результатом буде просто запаморочення, але не тривалий сон: через 3-4 години ми можемо знову прокинутися.
Хороший сон залежить від багатьох факторів. У ній значну роль відіграє мелатонін, завдяки якому відбувається координація процесів. Він безпосередньо не має снодійного ефекту, але відіграє в ньому значну роль.
Під час терапії сну єдиний загальновживаний препарат мелатоніну, але лише заснований на специфічній для пацієнта стратегії. При цьому фахівець враховує функціонування вашої організації. Це пов’язано з тим, що прийом снодійних таблеток мелатоніну вперед і назад може погіршити ваш розлад сну.
Снодійні препарати насправді можуть знадобитися у певних життєвих ситуаціях: таких як тривалі кризові ситуації - горе, втрата, розлучення, хвороба, розрив стосунків та інші життєві ситуації, які вражають або сумні.
Однак у більшості випадків антидепресанти та стабілізатори настрою рекомендуються за допомогою фахівця.
Слід розслідувати сам розлад сну
Однак важливо знати, що неважливо, звідки походить розлад сну. Якщо це не викликано кризовою ситуацією або стресом, і воно існує довгий час, варто оглянути себе в центрі сну.
Порушення сну, включаючи найнебезпечніший синдром апное сну, можуть виникнути, навіть якщо ми не обов'язково про це знаємо. Ви не тільки можете заснути, заснути вночі або рано прокинутися, наприклад, безсоння, але також можете почути сильний хропіння і задишку.
Останнє є основною особливістю синдрому апное сну.
Той, хто відчуває втому, деконцентрацію та дратівливість протягом дня, може думати, що вони недостатньо сплять - але оскільки це не свідомо, він не розуміє причини своїх скарг.
У разі апное сну дихальні м’язи розслабляються через неправильну роботу нервової системи, верхні дихальні шляхи звужуються або закриваються кілька разів поспіль, внаслідок чого пацієнт не отримує повітря. Його хропіння завершується хропінням, тоді мозок відчуває нестачу кисню, пробуджує людину - але вона цього не усвідомлює - і відновлює дихання. Процес можна повторити до сотні разів за одну ніч, і глибокий сон не створюється.
Снодійні в цьому випадку також не повинні бути стійким рішенням.
Порушення сну, незалежно від його природи, кричить про професіонала. Якщо у вас були проблеми принаймні 30 днів, важливо відвідати центр сну та обстежити себе, щоб отримати професійну та ефективну терапію.