Цей електронний лист буде присвячений емоціям. Йтиметься про протистояння питанням дітей про коронавірус, особливо якщо вони молодші та бояться.

Зараз вечір, і ми лягаємо спати. Я кашляю. Емка дивиться на мене і з переляком каже: "Мамо, і ти не помреш?" Я гладжу її: «Ти боїшся за мене». Відповідь - мої очі, наповнені сльозами. «Чому я повинен померти?» - запитую я. "Ну, у вас немає коронавірусу?".

Діти можуть по-різному дізнатися про коронавірус. Будь то в школі як частина міри, чи через телевізор та радіо, які ми зазвичай використовуємо як мазок, від прослуховування розмов дорослих чи від однолітків. Їм не потрібно хвилюватися. Але вони можуть. У цій ситуації складним може бути той факт, що дитячі страхи також апелюють до страхів батьків. Дуже часто вони є такими сполученими судинами.

Якщо ви самі відчуваєте страх, не придушуйте його. Спробуйте пізнати його. Навряд чи переляканий батько зможе заспокоїти свою дитину. У той же час дитина може спостерігати тривожну поведінку. Ось чому ваш спокій насправді є першим кроком для заспокоєння вашої дитини. Це, безумовно, має сенс, якщо у вас ситуація у ваших руках. Заспокійливі факти, наприклад, те, що діти зазвичай добре справляються з інфекцією, можуть допомогти. Добре уникати неперевірених повідомлень та емоційних таблоїдів. Якщо вас це засмучує, зосередьтеся на відповідних ресурсах або інформації людей, яким ви довіряєте професійно. Хороший спосіб перемогти власний страх - це скласти план. Є відповіді на ваші проблеми. Як забезпечити мінімізацію трафіку? Як підготуватися до карантину? Що я можу зробити?

Друга емоція, яка може з’явитися - це гнів. Так, хоча ми часто цього не хочемо, гнів все одно може охопити нас. Це може бути результатом нашого перевантаження постійно повторюваних питань (особливо дошкільнята можуть задавати одне і те ж навколо. Гнів також може викликати розчарування тим, що ми не можемо зупинити дитячий страх. Як і у випадку зі страхом, доречно звертати увагу на свій гнів І подумайте про себе, спробуйте побачити, що насправді вас злить, і принесіть полегшення.

Робота з власними емоціями - це перший крок.

Менші діти більше схильні переживати страх, оскільки вони, як правило, більше пов'язані з подіями. Ми також називаємо це дитячим егоїзмом. Ось чому діти молодшого віку не реагують на раціональні пояснення.

Друга група дітей, які можуть більше боятися - це діти, які відчувають т. Зв емоційна близькість. Діти, чиї батьки подорожують до районів коронавірусу, діти, батьки яких працюють у медичному закладі, діти, друзі яких перебувають на карантині, оскільки вони каталися на лижах в Італії.

Діти, які мають генетичну та біологічну схильність до тривожної поведінки.

Спілкуватися

Слухайте свою дитину і звертайте увагу на цю тему. Не покладайтесь на те, що діти не цікавляться і не знають. Це може допомогти нам принаймні з двох точок зору.

  • діти, яких тема не цікавить, можуть мати менше мотивації дотримуватися рекомендацій. Тому що мити руки, як рекомендується, це отрута. Чесно кажу, для більшості це абсолютно нове. Ви можете допомогти, приклеївши процедуру миття рук до дзеркала у ванній. Якщо плакат зроблений дитиною, розмальований або оформлений відповідно до ваших уявлень, ви підтримаєте його участь. Ви також можете допомогти з задоволенням - вимірюйте себе за 20 секунд за допомогою пісні, яку вам доведеться вирости. Ви не можете припинити мити руки, поки не станете підлітком.
  • потрібно заспокоїти дітей, які надмірно бояться. Ви повинні знати, що вони думають і які їх ідеї. Вам слід більше слухати, ніж говорити та пояснювати.

Відповідайте, але не перевантажуйте

Якщо ваша дитина боїться, вам слід відповісти фактично. Дайте відповідь, про що запитує дитина. Не додавати зайвої інформації. Не піддавайте йому нову інформацію та не діліться заходами, які пов'язані з їхніми проблемами. Якщо вони бояться зараження, просто поговоріть про передачу інфекції. Поговоріть про те, що ми робимо, щоб не заразитися. Запевнити дитину, що саме тому відбуваються зміни (наприклад: кола закриваються, школи не відвідують), адже так ми разом боремося з вірусом. Якщо ваша дитина переживає за вас чи ваших бабусь і дідусів, запевніть її, що ви робите все можливе, щоб захистити їх. Поясніть йому, що саме тому ви зараз не відвідуєте своїх бабусь і дідусів. Скажіть їм, що ви допомагаєте їм у покупках, щоб їм не довелося виходити на захист.

Будьте однією командою

Виділіть заходи, які діти можуть вжити самостійно. Підвищити власну компетентність. Вкажіть, що всі ми можемо перемогти вірус разом. Що кожен з нас є важливою частиною рішення.

Ви також можете використовувати улюблених персонажів своїх дітей ... рятувальну місію, згідно з патрулем Тлапки, за допомогою Spidermann або Masha and the Bear. Використовуйте улюблених героїв ваших дітей.

Мінімізуйте інформацію

Якщо ваша дитина боїться, мінімізуйте потік інформації. Спробуйте вимкнути радіо та телевізор. Не дивіться на повідомлення перед ним, мінімізуйте телефонні та особисті розмови перед ним.

Вам не потрібно просто говорити

Побалуйте себе обіймами та дотиками. Маленькі діти не є словесними, і часто обійми та фізична присутність є для них більше, ніж словами.

Місце для відпочинку

Створіть місце для відпочинку дітей протягом дня. Відмовтесь від того, що подобається вашій дитині. Дайте йому спільну гру, спільне читання, спільне творення. Я роблю особливий наголос на слові загальний. Будьте присутніми з дітьми і приділяйте їм повну увагу.

Окремою главою є т. Зв сенсорні коробки. Тут бажано не сильно втручатися у дітей, щоб ми не сповільнювали дитину та особливо її емоційні потреби своїми пропозиціями. Якщо ви закінчили курс галузевої терапії, ви можете використовувати всі її принципи в сенсорних коробках. Якщо ні, то краще не втручайтесь у гру і використайте цей час для себе. Здебільшого це гра з природних матеріалів, кольорового рису, водних ігор або кінетичного піску. Всі ці матеріали підтримують вираження дитячих емоцій. Зазвичай вам потрібна більша ємність (наприклад: деко, пластикова коробка), начинка (каміння, рис, бобові, піна з води та мила) та маленькі іграшки (наприклад: іграшкові машинки, маленькі фігурки). Нехай дитина грається вільно. Якщо у вас під рукою немає нічого подібного, я обов’язково рекомендую прийняти ванну з деякими іграшками. Це працює однаково.

коронавірус

Я вірю, що незабаром ми всі знову будемо в безпеці. До цього часу давайте слідкувати за розумом і нічого не недооцінювати. Якщо ви не знаєте, що робити, шукайте на fb різні групи, присвячені дітям. Як і багато моїх колег, я щодня створюю цінний контент, який може допомогти вам розважити дітей та забезпечити їм емоційну підтримку в ці моменти.