Тривалий сон, перевертання і раннє вставання. Це лише деякі порушення сну, які можуть турбувати людину. Згідно з опитуванням, більше чотирьох із десяти людей мають проблеми зі сном.

Проблеми зі сном можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Фактором ризику є також зростаюча кількість синього світла, якому ми піддаємось протягом дня. Він світить нам з екранів телевізорів, комп’ютерів, планшетів чи смартфонів. Ідеальний стан для здоров’я людини - якщо ми прокидаємось від природного ранкового світла, його нам вистачає вдень, а вночі ми спимо в повній темряві.

темряві


Темрява для здорового сну

За словами Ондржей Лудека, спеціаліста з розладів сну з університетської лікарні в Брно, повне затемнення приміщення, де ми спимо, і регулярне надходження свіжого повітря є важливими для здорового сну. "У спальній кімнаті бажано мінімізувати звуки та світло та забезпечити відповідну температуру. В ідеалі близько 18-20 ° C", - каже О. Лудка.

Більшість людей не замислюються про затемнення кімнати. "Люди також забувають про вентиляцію. Дослідження" Барометр здорових домів ", яке зосереджується на здоровому способі життя, показує, що до 77 відсотків людей не мають належних умов для якісного сну", - пояснює архітектор Velux Клара Букольська.

Мансардні вікна допоможуть поліпшити житло в приміщенні, забезпечуючи вдвічі більше денного світла, ніж фасади. Вентиляцію також можна зробити більш ефективною. Повітря в кімнаті змінюється в чотири рази швидше, якщо вікно вищого рівня відкривається разом з фасадними вікнами.

Сьогодні також поширені технології, які можуть автоматично регулювати вентиляцію та затінення за допомогою датчиків в інтер’єрі. Вдень вони стежать за вологістю, вуглекислим газом або кімнатною температурою і за необхідності відкривають вікна або закривають жалюзі. Інтелектуальна система дахових вікон Velux Active співпрацює навіть з прогнозом погоди, а у випадку наближення шторму, навпаки, вікна заздалегідь закриваються або провітрюються.


Приємний клімат навіть влітку

Не тільки при повному відключенні світла під час нічного або денного сну вашої дитини, але і при більш приємних температурах в інтер’єрі в спекотні літні дні та ночі, зовнішні жалюзі можуть допомогти. Захоплює майже 95 хвилин. тепла від сонячних променів і, отже, може знизити температуру в приміщенні до 7 ° C. З іншого боку, взимку вони запобігають витоку тепла через вікно та зменшують втрати тепла до 17 хвилин. Ви також оціните зовнішню штору в разі сильної шторму, дощу або навіть граду. Він може зменшити шум і одночасно захистити люк від пошкоджень.

Проникаючі промені сонця або місяця, які світять вам прямо в очі, коли ви засинаєте, надійно зупинять внутрішні жалюзі. Вони ідеально підходять для регулювання денного світла, незалежно від того, чи хочете ви мати приємну атмосферу з добре розсіяним світлом або повне затемнення. Velux пропонує різні типи жалюзі, від абсолютно затемнення до дизайнерської римської штори.

• Огляд сну та сну для Velux був підготовлений Аналітичним інститутом YouGov. Дослідники збирали дані у березні та квітні 2018 року, просячи висловити думку близько 16 000 власників будинків у Європі та Північній Америці (Великобританія, США, Канада, Данія, Німеччина, Франція, Бельгія, Нідерланди, Чехія, Словаччина, Італія, Австрія, Швейцарія та Іспанія).

Поради для кращого сну

  • Більше денного світла вдень забезпечить кращий нічний сон.
  • Не забувайте провітрювати принаймні два-три рази на день принаймні десять хвилин.
  • Не допускайте потрапляння світла вночі в спальню.
  • Спіть у прохолоднішій спальні, вона повинна бути близько 18 ° C.
  • Уникайте електроніки постільної білизни, яка виробляє синє світло.
  • Створіть режим сну. Замість того, щоб дивитись телевізор перед сном, вам слід читати.


Як денне світло впливає на нас

  • Більше половини людей (53 відсотки) усвідомлюють, що денне світло впливає на їх сон.
  • До 47 хвилин. Словаки кажуть, що денне світло впливає на їх настрій.
  • Співробітники, що працюють в офісі з видом на вулицю, демонстрували до 10-25 хвилин. кращі розумові здібності.
  • Діти, які навчаються при достатньому денному освітленні, продемонстрували помітно кращі результати в математичних та логічних тестах.

• Velux виграв дві нагороди на недавньому будівельному ярмарку Coneco 2019 у Братиславі. Золоту дошку ярмарку забрав внутрішній блок управління Velux Active (на фото вище). Виставка Velux Integra також отримала нагороду за інноваційний контроль дахових вікон, жалюзі та жалюзі (малюнок нижче).