Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

сьогодні

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

З наближенням літа ми всі хочемо вирішити, що цей рік - це той, в якому ми нарешті стаємо такими, як хочемо. Підходящий, легкий, зручний в нашому одязі та бажаючи, щоб його дуже добре годували. Час іде так швидко, що травень уже відразу ж на нас, і багато людей звертаються за терміновою допомогою в дієтичних продуктах, які обіцяють прискорити процес схуднення або, що ще гірше, замінити нашу силу волі кількома напоями, які зроблять все для нас. Є багато типів. Ті, що замінюють їжу, ті, що прискорюють обмін речовин, ті, що допомагають більше сечовипускати, ті, які обманюють голод, ті, що зменшують засвоєння жиру тощо.

Давайте подивимось, з чого складаються деякі з них, щоб мати критерії та вирішити, потрібні вони нам чи ні:

- Замінники їжі Вони намагаються забезпечити усі необхідні поживні речовини без калорійності їжі. Вони являють собою батончики або шейки і приймаються з рідиною. Для здорової людини, якій потрібно скинути три-чотири кілограми, це може бути прийнятним. Схуднути більше - це не найкраще рішення.

- Продукти, що м’яко прискорюють метаболізм. Це не так, як роки тому, коли для схуднення використовували амфетаміни та гормон щитовидної залози. Люди, які приймали ці ліки, мали багато проблем зі здоров’ям. Використовувати їх заборонено, а будь-які підозри переслідуються законом. Продукти, про які я маю на увазі, що прискорюють метаболізм, пов’язані з кофеїном, теїном, стимулюючими елементами, які змушують нас споживати більше калорій. Ваші недоліки. Вони послаблюють м’язи певних людей. Вони роблять м’язи тоншими, ніж жир. Вони змушують шлунок нервувати і дратувати. Ті, хто почувається добре, не помітять нічого особливого, але, безперечно, ви чули, що та чи інша людина з пухирями зеленого чаю страждала тахікардією і зверталася до лікарні. Коли в цих продуктах є інгредієнт для сечовипускання, люди, які не знають, що у них проблема з нирками, можуть виявити це погано. Слабкість - це симптом.

- Ті, що зменшують засвоєння жиру на рівні кишечника. Вони найпопулярніші. В їхній рекламі написано щось на кшталт "що ти втрачаєш з дієтою і ще на один кілограм". Це означає, що коли ми не засвоюємо весь жир, який ми вживаємо в їжу, і він втрачається через стілець, ми швидше втрачаємо вагу. Звичайно. Але якщо таблетки прийняти, а дієту не виправити, з кишечника виходить жир, що спричиняє діарею, і поживні речовини можуть втрачатися, надто швидко потрапляючи в туалет, щоб кишечник поглинув їх час.

- Продукти, які обманюють почуття голоду. Зазвичай це волокна, які набрякають водою і виробляють ситний ефект. Вони досить нешкідливі, особливо коли ці волокна складаються з водоростей типу агар-агар, спіруліни тощо, які також забезпечують дуже позитивні поживні речовини, такі як кальцій або залізо. Недоліком у них може бути те, що ті, хто не є водоростями, можуть видавати багато газів. Крім того, звичка завжди бажати мати повний шлунок, яким би він не був, щоб не голодувати, не виховує природного життя зі звичним порожнім шлунком, який ми всі маємо мати до того, як з’явиться голод. За три дні, добре організувавши постріли, голод виховується. Але цьому треба вчитися з боку дієтолога.