СЛОВАКІЯ - Сьогодні у нас надзвичайно теплий день. Добова температура може підвищуватися до 35 ° C. На думку метеорологів, це становить потенційну небезпеку для здоров’я та фізичної активності людини. Тому рятувальники закликають людей не недооцінювати ситуацію та звертати увагу на профілактику. Дорослі повинні випивати не менше 3 літрів води протягом дня, але їх потрібно зволожувати, навіть якщо ми не відчуваємо спраги. Вони наголошують, що в приміщенні необхідно перебувати з 11:00 до 15:00.
Вчора був тропічний день майже на всій території Словаччини. Про це заявив Словацький гідрометеорологічний інститут (SHMÚ) у своїй соціальній мережі. "Сьогодні (25 червня, прим. Редактора) ми знаходимось на більшості станцій на позиціях до 700 м над рівнем моря. м. записав тропічний день. Єдиним винятком були кілька станцій в Ораві та Спіші ". заявив SHMÚ. Згідно з його оперативними даними, температура найвищого зросла на станції Словенська Кайня, де вона становила 33,7 ° C, тоді як температура досягала 33,0 ° C і більше в деяких інших місцях, таких як Кошковце, Лелеш, Турани над Ондаву, Сомотор, Кралова Сенці та Голіч.
Цікаво, за даними SHMÚ, те, що на півночі та півдні були зафіксовані подібні високі значення температури повітря. "Тоді ми це просто помітили. Ось кілька прикладів: північ - Оравський підзамок 31,6 ° C, Жиліна 32,5 ° C, Чадця або Ружомберок 32,0 ° C, Тренчин 32,6 ° C, південь: Божковце або Коларово 31,2, Римавська Соботе 30, 9 ° C, аеропорт Братислави 31,6 ° C, " підійшов до Метеорологічного інституту.
Остерігайтеся попереджень щодо нагрівання
Що стосується сьогодні, словаків знову мучить спека. У зв'язку з цим SHMÚ видав попередження 1 та 2 ступеня. Це попереджає в основному райони від високих температур з 13:00 до 18:00 Скаліка, Малацький, Пезінок, Братислава, Сенець, Дунайська Стреда, Комарно, Галанта, Шаля, Нове Замки, Левіце, Крупіна, Великий Крітіш, Лученіц, Рімавська Собота, Ревуца, Рожнява, Кошице околіє, Кошице Михалов, Тревіш, Містечко, Требіш a Собранс. В названих районах це може добова температура зійти до на 35 ° C .
«Високі температури представляють потенційну небезпеку для здоров’я людей, фізичної активності та утворення пожеж. Зазначена температура повітря рідко зустрічається в певний час року та в районі, і ймовірність нанесення шкоди здоров’ю внаслідок надмірного навантаження на організм у деяких людей висока ". вказував SHMÚ.
Модель ALADIN показує очікувану температуру о 13:00 год.
Для регіонів оголошено перший рівень попередження про високу температуру Миява, П'єштяни, Трнава, Нітра, Глоговець, Злате Моравце, Топольчани, Нове Місце над Вахом, Тренчин, Бановце над Бебраву, Партизанське, Жарновиця, Жиар над Гроном, Банська Штявниця, Зволен, Детва, Полтар Іва, Поєвзав Бистриця, Битча a Жиліна. Оповіщення набирає чинності з 13:00 до 18:00. Метеорологи попереджають, що в районах можуть бути такі 33-34 ° C .
Поточна ситуація полягає в тому, що середина рівня тиску рухається далі на південний схід через Білорусь. У той же час приплив дуже теплого, тропічного походження, завершиться в нашій місцевості з південного заходу. Буде ясно до мінливої хмарності та надзвичайно тепло.
Тому рятувальники закликають людей не недооцінювати ситуацію та звертати увагу на профілактику. Їм слід звернути особливу увагу на питний режим.
Слід пити воду, навіть якщо ви не відчуваєте спраги!
Висока зовнішня температура може спричинити перегрів та ускладнення для здоров’я - лихоманку, нездужання, сонливість, головні болі, запаморочення, нудоту або блювоту. Вони є тягарем для кожного організму, але найбільше зникають діти, люди похилого віку та хронічні пацієнти.
Під час ланчу, з 11.00 до 15.00 необхідно залишатися в приміщенні та дотримуватися достатнього питного режиму . На думку експертів, воду слід пити навіть тоді, коли людина не відчуває спраги.
У цьому контексті Служба охорони здоров’я (PublicVZ) SR нагадала, що доросла людина повинна це робити випити не менше трьох літрів води . У спеку фахівці рекомендують обмежувати напої, що містять цукор, хінін, каву та алкоголь. Звичайна вода ідеальна.
Рекомендації для дітей
Для дітей для втамування спраги найкраще підходить чиста питна вода, її можна чергувати з негазованими мінеральними водами та несолодкими фруктовими або трав’яними чаями. Особливо дітям слід обережно пити до, під час та після фізичних навантажень.
Рекомендації для людей похилого віку
Дотримання питного режиму для людей похилого віку надзвичайно важливо. Їх організм містить менше рідини, органи працюють повільніше і не можуть виводити рідини разом з відходами. Добова доза - приблизно 1,5-2 літри рідини - повинна бути рівномірно розподілена протягом дня.
Найбільш підходящою є чиста питна вода, при виборі мінеральної води необхідно звертати підвищену увагу на вміст натрію. Люди похилого віку часто страждають від високого кров'яного тиску, і вміст натрію у воді може погіршити їх стан. У старшому віці також важливий прийом вітамінів, які старший може отримувати безпосередньо в напої. Особливо підходять несолодкі фруктові соки або соки без хімічних добавок, які добре розбавляти водою.
Краще уникайте заморожених напоїв
Пити регулярно, меншими дозами. Переважно віддавати перевагу теплим напоям перед замороженими напоями. На думку експертів, потреба в питті зростає не тільки залежно від зовнішньої температури, а й від фізичної активності та здоров’я.
Галерея