Хоча протікання часу неминуче, можна зупинити передчасне старіння шкіри, включивши деякі продукти у свій раціон.
І саме завдяки своїм компонентам вони не тільки діють як потужні антиоксиданти, але й допомагають довше підтримувати шкіру у зволоженому та гладкому стані.
- Петрушка: Цей інгредієнт містить високі дози вітаміну С, антиоксиданту, якого не може бракувати у вашому раціоні, якщо ви хочете запобігти появі зморшок, оскільки він займається боротьбою із вільними радикалами, агентами, що зменшують вироблення колагену та еластину.
- Виноград: Виноград - це маленький скарб природи, багатий на поліфеноли, різновид антиоксиданту, який також бореться із вільними радикалами та підтримує молодість шкіри протягом багатьох років.
- Мигдаль: Вітамін Е, як і С, є потужним антиоксидантом, який творить чудеса, якщо ви хочете запобігти появі зморшок і тонких ліній. Звідси важливість включення у свій раціон особливо мигдалю, а також фундука та арахісу.
- Лосось: Лосось - це риба, багата на омега 3, речовину, яка відповідає за стимулювання вироблення колагену та підтримання шкіри гладкою, твердою та еластичною. Ви також можете знайти омега-3 у форелі, сардинах, трісці, насінні чіа, лляній олії, яєчному жовтку та горіхах.
- Огірок: Оскільки він містить багато води, огірок допоможе вам стимулювати схуднення, боротися із затримкою рідини та усунути целюліт. Крім того, він багатий вітаміном А, який також відповідає за стимулювання вироблення колагену та запобігання появі тонких ліній.