П’ятниця, 22 листопада 2019 р
Включення в раціон продуктів, які у своєму складі мають високий вміст антиоксидантів, допомагає зупинити дію вільних радикалів та їх шкідливий вплив
П’ятниця, 22 листопада 2019 р
Щоб зрозуміти, що таке роль антиоксидантів в організмі, Слід пам’ятати, що сам по собі час, а також певні звички та ситуації, такі як надмірне вживання алкоголю, тютюн, перебування на сонці без належного захисту чи стрес, спричиняють зміни на молекулярному рівні, які погіршують клітини, які вони формують. тканин. Цей процес, який змінює природний склад клітини, перетворюючи її у вільний радикал, називається таким окислення і саме це спричиняє симптоми старіння, які особливо відображаються на шкірі.
Наше тіло бореться із власним захистом проти цих вільних радикалів, але йому потрібна додаткова допомога, яка надається продуктами, що забезпечують антиоксиданти.
Їжа, яка піклується про ваше здоров’я та робить вас молодшими
Дієта, в якій не бракує природних антиоксидантів, таких як вітаміни С і Е, ферментів, які діють проти вільних радикалів, або фітохімікатів, таких як поліфеноли та флавоноїди, є найкращою гарантією забезпечення організму захисних сил, необхідних для припинення дії вільних радикали. Подовження здоров’я та молодості багато в чому залежить від їжі, яку ми їмо щодня. За даними Національного інституту старіння в США, До продуктів, що мають найбільшу антиоксидантну силу, слід віднести:
- Їжа, багата міддю, та її значення для здоров’я
- 17 продуктів, багатих міддю, та їх вплив на здоров’я
- Їжа, багата вітаміном D, для чого вона потрібна? Як це впливає на наше здоров’я?
- 20 продуктів, багатих сіркою, корисних для вашого здоров’я - Lifeder
- Продукти, багаті антиоксидантами, які потрібно додати до свого раціону - Краще зі здоров’ям