Дотримання збалансованої дієти та помірні щоденні фізичні вправи необхідні для підтримки здоров’я добре здоров'я і дбати про нашу печінку.

Завдяки напруженому темпу життя, який ми ведемо сьогодні, легко впасти шкідливі звички надлишку їжі та пиття, частіше, ніж ми хочемо.

соки

Крім того, відсутність часу означає, що ми більше не так багато готуємо вдома, і ми вирішили їсти оброблені харчові продукти, оскільки вони економить нам багато часу.

Проблема в тому, що вони зазвичай містять велика кількість цукрів, неякісні консерванти та жири, які дуже шкідливі для нашого організму.

До всього цього ми повинні додати, що стрес і нерви посилюють цю ситуацію, оскільки вони породжують зміни в нашому тілі, викликаючи різні проблеми, такі як проблеми з травленням, випадання волосся, безсоння тощо. які не допомагають нам бути здоровими.

Чому здорова печінка так важлива?

За печінку відповідає фільтрувати кров з нашого організму і тим самим вивести всі токсини, які в ньому присутні. Цей орган також відповідає за синтез та засвоєння білків, вітамінів, холестерину та ліків, які ми вживаємо.

Тому абсолютно важливо мати a чиста і здорова печінка, оскільки таким чином ми забезпечимо його правильну роботу та повідомимо про значно вищу якість життя.

Крім того, таким чином, завдяки його хорошій роботі, ми будемо краще захищений проти токсинів, які ми поглинаємо через нашу травну систему.

Наявність здорової печінки також гарантуватиме краще засвоєння вітамінів з їжі, яку ми їмо, і що у нас менший ризик захворювань печінки.

Рецепти соків для очищення печінки

Таких незліченна кількість домашні засоби для очищення печінки, хоча для нас найпростіший спосіб це зробити за допомогою соків для детоксикації печінки.

Готувати їх дуже просто, вони виготовляються з натуральні інгредієнти, і в одному соку ми будемо концентрувати велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які, крім того, що допомагають нашій печінці, будуть також допомагати всьому нашому тілу бути здоровішим і мати набагато більше енергії.

✅ Цитрусовий сік для жирної печінки

Цитрусові, такі як лимон, грейпфрут (грейпфрут) або апельсин - це фрукти, багаті вітаміном С, антиоксидантами та пектинами, які допоможуть вашій печінці детоксикація і позбутися надлишків токсинів і жирів з вашого тіла.

Ці вітаміни ідеально підсилюють нашу імунна система, захищаючи таким чином наше здоров'я. Імбир у свою чергу допомагає травній системі завдяки тому, що він є сильний протизапальний.

Якщо вам подобається такий тип рецептів на основі цитрусових, радимо ознайомитися з рецептами Натуральний апельсиновий сік Y Лимонний сік. Хоча вони можуть здатися вам класичними, ми зробили для них поворот, і вони, безсумнівно, здивують вас.

Інгредієнти

  • 2 апельсини.
  • Половина лимона.
  • Половина грейпфрута або грейпфрута (необов’язково).
  • 1 столова ложка оливкової олії.
  • 1 маленький імбир.
  • 2 кубики льоду.

Рецепт

  1. Очистіть апельсини, лимон і грейпфрут і наріжте їх середніми кубиками.
  2. Наріжте пару скибочок імбиру.
  3. Введіть їх у скляний блендер поруч зі столовою ложкою олії, і збивайте, поки все добре не перемішається.
  4. Тепер ви повинні додати лід і бити ще раз, поки він не буде подрібнений.
  5. Нарешті, вам потрібно лише подати результат і випити його до того, як він окислиться і почне втрачати свої поживні властивості.

✅ Яблучний сік для зменшення запалення печінки

Яблуко - багатий плід, серед інших елементів, в яблучна кислота, який показано, щоб допомогти скасувати жовчнокам’яна хвороба які утворюються в печінці і відкладаються в жовчному міхурі. Крім того, він має велику кількість вітамінів, антиоксидантів та мінералів, які захищають нас від хвороб та інфекцій.

Інгредієнти

  • 3 яблука.
  • Половина лимона.
  • Пара кубиків льоду.

Підготовка

  1. Яблука з шкіркою і серцевиною.
  2. Вичавити сік половини лимона.
  3. Помістіть усе, крім льоду, в блендер або кухонний робот і збивайте його, поки все однорідно не подрібниться.
  4. Додайте до суміші кубики льоду і знову збивайте, поки не отримаєте однорідну консистенцію без грудочок.
  5. Подавайте суміш у склянках і ... насолоджуйтесь!

✅ Буряковий сік (буряковий) для очищення печінки

Буряк - овоч, багатий на беталіни, які допомагають нашому організму позбутися важких металів. Крім того, він також містить флавоноїди, бета-каротин та каротиноїди, які є потужними антиоксидантами, дуже ефективними в кліренс печінки.

Як би цього було недостатньо, буряк містить велику кількість вітамінів, серед яких виділяються А, В і С, які дуже корисні для нашого Травна система, які допомагають контролювати рівень холестерину в крові та зміцнюють наш захисний захист.

Якщо ви хочете навчитися готувати більше рецептів цього типу, не забудьте поглянути на наші соки для підвищення захисних сил.

Інгредієнти

  • 1 буряк.
  • 1 морква.
  • Половина лимона.
  • Пара кубиків льоду.

Рецепт

  1. Очистіть і почистіть буряк і розріжте його на чотири частини.
  2. Очистіть моркву і розріжте на дві-три частини.
  3. Розріжте лимон навпіл і вичавіть його сік.
  4. Помістіть все, крім льоду, в блендер або ручний блендер і збивайте його, поки все добре не змішається.
  5. Тепер додайте лід і знову розчавіть, поки все не буде добре інтегровано і без жодних грудок.
  6. Нарешті, вам потрібно подати сік лише у великій склянці і випити його.

Переваги соків для детоксикації печінки

Соки для детоксикації печінки Вони ідеально підходять для цього органу для виведення токсинів, жирів та інших надлишків, які він накопичив.

На жаль, це один з органів, який найбільше уражений наше годування, оскільки, якщо ми зловживаємо алкоголем, продуктами з неякісними жирами чи ліками, ми будемо впливати на їхнє здоров’я та функціонування.

Отже, основні переваги Питними соками для печінки є:

  • Це допоможе вашій печінці виводити жири та токсини зберігається.
  • Дякую вам натуральні інгредієнти вони містять багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які допоможуть вам зберегти здоров’я.
  • Вони містять дуже низька калорійність, тому вони ідеально підходять для людей, які хочуть схуднути або сидять на дієті.
  • Маючи здорову печінку, ваша травна система працюватиме набагато краще, тому ви будете виглядати менш роздутий і стрункіший, пропонуючи здоровий вигляд.

Недоліки соків для очищення жирної печінки

соки для очищення жирної печінки, Готуючись виключно на основі натуральних інгредієнтів, вони не представляють недоліків та суперечностей. Вам просто потрібно взяти до уваги кілька рекомендацій, приймаючи їх:

  • Перш за все, ви повинні знати, що це не чудодійні соки. Якщо ви хочете помітити чіткий корисний результат для свого здоров'я, крім того, щоб приймати їх, вам слід це зробити змінити спосіб життя.
  • Важливо носити з собою здорове харчування, багатий фруктами та овочами, уникаючи насамперед цукру, алкоголю, оброблених продуктів, промислової випічки, тютюну та неякісних жирів (смажена їжа тощо).
  • Якщо ви продовжите з шкідливими звичками життя, можливо, на початку, приймаючи ці соки, ви помітите поліпшення свого організму. Проблема в тому Це триватиме недовго, оскільки всі ці шкідливі звички в кінцевому підсумку змусять вас знову набрати вагу і опинитися в початковій ситуації.

Очистіть печінку, щоб схуднути

Печінкові соки стають все більш популярними як метод худнути і худнути, і це цілком зрозуміло, оскільки вони працюють дуже добре.

Ці соки завжди готуються на основі натуральних фруктів та овочів, які містять дуже мало калорій, і завдяки великій кількості поживних речовин, які вони нам забезпечують, вони є ідеальним доповненням до нашого раціону.

Вони також містять велика кількість клітковини, тому, приймаючи їх, ми помітимо a сильний ситний ефект. Тобто ми будемо ситі, і не будемо голодувати, що, очевидно, допоможе нам схуднути.

Таким чином ми уникнемо поганих пороків перекусу між прийомами їжі та ситності довше. ми будемо їсти менше кількості під час їжі. Що ви чекаєте, щоб спробувати їх?