Як правило, ми пропонуємо соки своїй дитині з 4-6 місяців. На думку фахівців, краще не робити цього до цього віку, оскільки соки багаті цукром і є дуже ситною їжею. Тому, якщо ви дасте йому сік за кілька годин до годування, дитина приїде з поганим апетитом до цього годування, і тому він буде приймати менше, ніж йому потрібно.

здоров

Слід мати на увазі, що в перший рік і особливо в перші місяці грудне молоко є найважливішою їжею в їх раціоні. Хоча свіжовичавлені соки приймають так, щоб вони зберігали всі свої вітаміни та мінерали, вони не еквівалентні натуральним фруктам, оскільки вони концентрують більшу кількість цукру і не мають клітковини. Також ще одним недоліком є ​​те, що вони не стимулюють жування, і це дуже важливий аспект на цьому етапі їхнього віку. Зловживання фруктовими соками у дітей може спричинити хронічну діарею, особливо якщо вони зловживають яблучним або грушевим соками. Ці фрукти мають високу частку фруктози та сорбіту, це цукри, які дитина ще не може засвоїти. Ці соки витягуються через тонкий кишечник і досягають товстої кишки. Тут вони бродять і виробляють метеоризм і біль у животі на додаток до згаданої діареї.

Але там не все, це також спричиняє карієс, цукор і кислота в плодах можуть пошкодити емаль перших зубів, особливо коли дитина добре проводить час із пляшкою з соком, яка контактує з яснами.

Існують медичні дослідження, які пов’язують зловживання соками із затримкою росту та ризиком ожиріння, однак ці результати не є остаточними і дослідження тривають.

Найкраще, коли ви вводите фрукти в раціон дитини, ви починаєте з кількох чайних ложок апельсинового соку (це краще, ніж інші соки), щоб вони звикли до нового смаку, а потім почали пропонувати своє перше яблуко- каші на основі груші або бананового пюре, а коли воно буде готове, дайте йому подрібнені фрукти виделкою, а пізніше невеликими шматочками.

Рекомендується три порції фруктів щодня, але переконайтеся, що лише один - це сік і завжди як закуска або десерт, але не використовуйте його для втамування спраги, оскільки найкраще для цього - вода.

Більше інформації | Guiainfantil Більше інформації | Освітаінфаніл