Як підготувати фрукти та овочі до соків?
Почистіть апельсини та грейпфрути та розділіть їх на чверті або навіть менші шматочки. Через хімічно оброблену шкіру ми воліємо також чистити ківі. Перець вимити, видалити насіння і нарізати на менші шматочки. Жовту диню очищаємо і нарізаємо на менші шматочки. Фрукти кладемо по черзі в соковижималку. Ми п’ємо сік повільно - бажано з широкою соломкою - вітаміни краще засвоюються.
Варіації з високою кількістю вітаміну С
2 апельсина, 2 ківі, 1 червоний перець
4 апельсини, 2 ківі, 1 грейпфрут
3 апельсина, 3 ківі, 1 грейпфрут
1,5 червоного перцю, 2 апельсини, 1 грейпфрут
Ехо жовта диня, 2 апельсини, ¼ ананас
Я рекомендую його за високий вміст кальцію, заліза, йоду та цинку.
Навесні, але також місяць тому, ми соковили (промивали під проточною холодною водою) овочі абсолютно нетрадиційно - 3 листя ведмежого часнику, 1 склянку помідорів черрі, 1 капюшон, 1 невелику жменю петрушки.
А на пізню осінь чи зиму я рекомендую свої перевірені напої.
2 апельсини, 1 морква, шматочок імбиру
Очистіть апельсини від шкірки і розділіть їх на чверті. Почистіть або почистіть моркву. Від коріння імбиру ми відрізаємо приблизно 2 см, чистити його не потрібно. Ми поступово кидаємо сировину в соковижималку. Я рекомендую пити напій повільно. Це також допомагає заспокоїти шлунок за допомогою антибіотиків.
2 яблука, 2 моркви
Спочатку ми миємо інгредієнти. Яблука четвертуємо і ріжемо плодоніжку (не потрібно видаляти серцевину). Скраб або шкірку моркви. Ми поступово кидаємо сировину в соковижималку.
А в давнішій статті спробуйте надихнутися тим, що залишилося від залишків фруктів.