Дослідження показало, що вранці наш організм краще реагує на споживання цукру, тоді як вночі генерується високий рівень інсуліну, який з часом трансформується у збільшення ваги.

найкращий

Багато людей страждають від тяги до їжі 'солодка дрібничка', шоколад або будь-яка їжа, що містить цукор, але вона не завжди може бути присутньою в раціоні надлишок цукру в організмі викликає ожиріння.

Щоб контролювати вагу і не давати цій тязі пройти, Іспанські та північноамериканські вчені виявили, що в жирових тканинах є стільниковий годинник, який безпосередньо впливає на толерантність до глюкози, і це також підкріплює думку про те, що солодощі не можна їсти на ніч.

Дослідження було опубліковане в журналі Faseb і пояснює це Жирова тканина працює набагато краще у людей, які рано лягають спати і сплять довше, ніж ті, у кого є дефіцит сну та ненормальні години.

"Наше дослідження показує, що підшкірна жирова тканина має внутрішній годинник, який здатний регулювати чутливість до інсуліну, навіть будучи" in vitro ", поза тілом", пояснює дослідження.

А) Так, організм краще переносить цукор вранці, а не вночі, що "може призвести до стрибків інсуліну, що в підсумку призведе до збільшення ваги"оскільки вони сприяють надходженню жиру в жирову тканину", - детально описується в документі.

Нарешті, дослідження вказує на споживання солодощів або цукру на ніч, може збільшити ризик діабету та ожиріння, ефект, який можна протидіяти достатньою кількістю годин сну та раннього вставання, оскільки вони є двома факторами, які "сприяють поліпшенню функціонування жирової тканини".