напої

Популярні солодкі напої викликають ожиріння, алергію і є катастрофою для зубів, починаючи з дошкільного віку, вважають експерти.

Підсолоджені напої призводять до ожиріння, карієсу зубів, а також можуть викликати алергію, оскільки багато з цих напоїв містять консерванти, барвники та ароматизатори. Тому педіатри та стоматологи рекомендують давати дітям чисту воду, несолодкі фруктові чаї та, починаючи з трьох років, також мінеральну воду.

"Результати опитування шокують і пояснюють часткові висновки педіатрів щодо зростання ожиріння, алергії та збільшення карієсу", - сказала дієтолог Катержина Кайтхамлова. Вплив солодких напоїв на збільшення карієсу підтвердив президент Чеської стоматологічної палати Іржі Пекарек. Педіатр Мілан Кудин вказав на зв’язок із виникненням алергії. За його словами, діти не повинні звикати до солодких напоїв, і він рекомендує їх розбавляти або замінювати несолодкими фруктовими та трав'яними чаями. Він вказав на той факт, що у дітей з’являються висипання після кольорових лимонадів, але це може траплятися і після соків зі свіжих фруктів, і тому соки слід розбавляти.

Катержина Кайтхамлова заявила, що півлітра підсолодженого напою містить стільки ж цукру, скільки пів плитки шоколаду або 6-12 кубиків цукру. Дитина, яка звикла до цих цукрових напоїв, не хоче фруктів, бо здається кислим порівняно із солодким лимонадом. Таким чином, він втрачає важливе джерело вітаміну С. Замість підсолоджених газованих напоїв вона рекомендувала купувати напої з високим вмістом фруктів, особливо 100% соки, які, однак, потрібно розбавляти водою. "Вони не містять штучних підсолоджувачів та консервантів і містять значну частку вітаміну С, який може бути єдиним джерелом вітаміну С з раціону в деяких сім'ях", - пояснила вона.

Президент чеської стоматологічної палати Іржі Пекарек заявив, що крім цукру, соки містять також кислоти, а надмірне споживання соків призводить не тільки до руйнування зубів, але і до травлення емалі. "У країнах з високим споживанням соку це поширена проблема. Якщо я можу щось порадити, це чиста вода ", - резюмував Іржі Пекарек.

За словами Катержини Кайтхамлової, ідеальним питним режимом повинен бути наполовину чиста вода, 25 відсотків повинен складатися з розведених 100% соків, 20 відсотків несолодких фруктів та інших чаїв, а решта природна та мінеральна вода, з якої організм отримує необхідні мінерали.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.