Якщо мені доводиться вибирати між солодкою або солоною насі, то для мене явно солоне є переможцем. Давайте подивимось, що ми отримуємо під 200 калорій!
Мені подобаються пікантні закуски практично у будь-якій формі. Переважно, коли вони домашні, продавці часто занадто сухі та рівномірні. Мені подобається, якщо воно сирне, якщо воно ситне, якщо воно гостре, якщо воно хрустке, якщо воно м’яке - тож я не вибагливий. Крім того, більшість з них не потребують додаткових знань чи сировини. Їх можна довго зберігати, їх можна добре транспортувати, їх можна використовувати для закусок, посиденьок у будні, як закуску та пляжну закуску.
Ми можемо зробити їх із цільнозернового, вівсяного або житнього борошна, можна посипати нежирним сиром або просто лляним насінням, багатим цінними жирними кислотами. Ми можемо заправити практично чим завгодно, мої улюблені - розмарин, в’ялені помідори та орегано.
Зараз я відібрав 7 солоних закусок з енергією менше 200 ккал і менше 25 г вуглеводів на порцію, перенесіть їх на наступну вечірку в саду!
(Ви можете дізнатися енергетичний вміст кожного продукту в рецепті, натиснувши на вкладку «калорії» та вміст вуглеводів на вкладці «поживні речовини».)
- За тиждень Nosalty з гіпнозом скинув 3 розміри суконь
- Типові помилки під час дієт - не дотримуйся їх! Томанська дієта
- Поради щодо схуднення за 3 місяці
- Вівсянка - справжня суперкая - 7 причин, чому доводиться регулярно їсти Носалті
- Рецепти бісквітних вівсяних пластівців NOSALTY - вівсяне печиво для схуднення