Якщо ви не просто чхаєте і нежить під час тимчасових простудних захворювань, швидше за все, ваша алергія спричинить ваші скарги. Перш ніж звертатися до ліків, дізнайтеся про природні методи, які можуть полегшити неприємні симптоми без побічних ефектів.
Що таке алергія?
Алергія - це помилкова імунна реакція організму, коли він захищається від нешкідливої для організму речовини, він не повинен захищатися. Імунна система визначає ці частинки як загрозу і запускається
для вироблення антитіла. Коли алергік стикається із сенсибілізуючим алергеном, в організмі виділяється гістамін, який з часом викликає свербіж, набряк та утворення слизу.
Як позбутися від неприємних симптомів?
1. Генеральне прибирання
Найбільш очевидне рішення - уникати алергенів. Однак часто це неможливо. Поратка- відп. у випадку алергії на пилок ми не можемо повністю виключити з нашого життя речовини, що викликають проблему. Звичайно, часте прибирання, прання білизни, миття волосся трохи допомагають.
2. Навчання
Звучить жахливо? Чому ви взагалі хочете потіти під час чхання, примружування та кашлю? Проте навіть півгодинне тренування середньої сили значно зменшує закладеність носа, свербіж і чхання. Це пов’язано з тим, що фізичні вправи мають протизапальну дію на носові ходи та зменшують концентрацію гістамінів в організмі, посилюючи кровообіг.
Звичайно, не бігайте в траві до колін! Уникайте занедбаних територій!
3. Промивання носа солоною водою або назальний спрей
Полоскання носової порожнини солоною водою також є хорошим рішенням проти алергії на пилок та застуди. Цей метод можна використовувати для видалення алергенів, які прилипли до мокрого шару слизу.
4. Трави
- М’ята перцева: Ароматичний трав’яний чай має очищувальний та протизапальний ефект дихальних шляхів. Таким чином, він не тільки забезпечує природне рішення проти застуди. Це також полегшує кашель та закладеність носа, пов’язані з алергією.
- Чебрець польовий: дуже хороша дезінфікуюча трава. Це продовжує життя клітин, зміцнює нашу імунну систему. Його кровотворна дія покращує кровообіг, а також чудово проти анемії. Також його можна використовувати для лікування кашлю, бронхіту та запалення рота.
- Імбир: Пряна рослина - це набагато більше, ніж проста пряність. Це допомагає полегшити застуду, а оскільки має протизапальну дію, може також вилікувати алергічні запалення носа та обличчя.
5. Природні антигістамінні препарати
Кілька досліджень показали, що деякі овочі та фрукти діють як антигістамінні препарати, завдяки чому вони можуть зменшити симптоми пилкової алергії.
- Флавоноїди
Відомо, що флавоноїди є потужними антиоксидантами, а також відіграють важливу роль у профілактиці раку. Японські лікарі також виявили, що це зменшує запальну реакцію в дихальних шляхах.
Кверцетин - один з найцінніших представників сімейства флавоноїдів, який також міститься у багатьох фруктах. Він також присутній у яблуках, винограді, чорній вишні, темних ягодах та багатьох зелених листових овочах.
Кверцетин пригнічує вироблення гістаміну, який викликає алергічне явище, і діє як протизапальний засіб. Хоча традиційні препарати лише зменшують дію гістаміну, кверцетин спочатку пригнічує процес. Він зміцнює стінки капілярів і клітин, роблячи їх менш ефективними для атаки алергенів.
- Перехресна алергічна увага!
Однак у випадку перехресної алергії не завадить уважно ставитися до деяких фруктів та овочів. Наприклад, якщо хтось має алергію на амброзію, споживання кавуна може спричинити сильний свербіж, подряпини в горлі, відчуття печіння в роті, набряки губ і мови та спазми в животі. Тепло зменшує алергенну дію фруктів, тому вживати їх варто таким чином, а не сирими.
Приємно знати, що приблизно половина тих, хто чутливий до пилку, має алергію на деякі фрукти! Найвідоміші алергії на пилок та їжу - це березові яблука та кавуни амброзії.
- Вітамін С
Це потужний антиоксидант, і його найпростіше отримати. Він міститься в натуральному вигляді в багатьох овочах і фруктах, але його також можна приймати переважно у вигляді дієтичної добавки, щоб уникнути перехресної алергії. Дослідники кажуть, що нам потрібно 2 г = 2000 мг вітаміну С щодня, щоб ефективно зменшити симптоми полінозу.
- Вітамін Е
Як пом’якшувальний вплив вітаміну С на симптоми алергії, вітамін Е може допомогти, особливо в носі
симптоми, а також корисний при астмі. Вітамін Е заспокоює імунну систему
які також відповідають за алергічні реакції, включаючи симптоми.
- Вітамін D
Чудово допомагає в боротьбі з алергією. Вітамін D не тільки знижує рівень білка, що викликає алергічну реакцію
але також збільшує вироблення білків, що сприяють толерантності. Вітамін D відіграє певну роль в організмі
імунна функція, зменшує запальні процеси. До кількох наших органів, відповідно впливає на нашу систему органів. Його роль
полягає у профілактиці дитячої та дитячої астми.
Хоча лише сонячного світла було б достатньо для нашого організму, щоб виробляти необхідний йому вітамін D
кількість, це майже ніколи не трапляється через наш спосіб життя. Ми перебуваємо в критих місцях протягом дня, коли
і ми отримуємо сонячне світло, використовуючи сонцезахисні креми, щоб запобігти виробленню організмом природного вітаміну D.
Пакет алергії містить натуральні флавоноїди (кверцетин, рутин, цитрусовий біофлавоноїдний комплекс), вітамін С, шипшина, вітамін D та вітамін Е.
BioFlavone-C (100 шт.): Рослинні флавоноїди (кверцетин, рутин, цитрусовий біофлавоноїдний комплекс), вітамін С та шипшина
Вітамін CD-1000 (100 штук): 1000 мг вітаміну С і 1000 МО вітаміну D3, а також шипшина для кращого засвоєння
Вітамін Е (100 шт.): 100 МО у капсулах гелю вітаміну Е
Сприймайте період алергії легше!
Позбудьтеся неприємних алергічних симптомів за допомогою натуральних активних інгредієнтів!