Я почала їсти соєве м’ясо з макаронами та зеленню щодня, щотижня однаково і нічим іншим. Коли я це уявляю, це, мабуть, було цілковитою стражданням для мого тіла! З часом я схудла і Я схудла на 78 фунтів (із 101!), що було чудово. Я почувався чудово і моя впевненість у собі зростала!

худніть

Але я почав кидатися по всьому тілу, і не знав чим. Тож я пішов на алергіологію, і вони з’ясували, що мій імунітет знизився до того, що мене спіймав золотий стрептокок (мені сказали, що цей стрептокок зазвичай знаходиться на шкірі людини і нікому нічого не робить, але буквально вбив моє тіло). Я був справді на вулиці, розлився по всьому тілу, а потім мазі, креми, ліки. Далі було вилучення мигдалю, з’ясування того, що у мене алергія на горіхи, сою, фрукти.

Незважаючи на ускладнення зі здоров'ям, я не здався в боротьбі із зайвою вагою, і коли я важив 77 кілограмів як третина, я вирішив схуднути щонайменше 70. У цьому мене підтримав і мій лікар, який часто говорив мені схуднути, коли я була молодою, бо після пологів це буде все важче і важче. Ось чому я розпочав 90-денну дієту, схожу на "розділену дієту".

Незважаючи на всі зусилля, підтримку з боку рідних та друзів, у травні 2008 року моя вага становила майже 83 кілограми, і вона все ще зростала, тому я знав, що повинен зробити щось більш радикальне. Тож я вирішив взяти участь у конкурсі ФОРМУВАТИ ЛІТО В КУПАЛЬНИК. З самого початку я навіть не вірив, що справді буду це робити. Мені подобається спорт, але, коли справа стосується зміцнення, моєю ідеєю були лише гантелі та машини, на яких «намокає», і результат буде не дуже ефективним. І зізнаюся, мені це не дуже пахло.

Але моє перше враження від змагань було напрочуд приємним. Перший візит до фітнес-центру був дуже позитивним, після первинного діагнозу пан Мозолані склав для мене план вправ та дієти, а потім я не міг дочекатися початку. Особливо кардіотренажери мене зачарували. На мій подив, жінок було вдосталь, бо я просто чекав мускулистих чоловіків.

Перші дні були найгіршими: нова дієта та багато фізичних вправ. Я переживав, як дієта працюватиме, оскільки проблеми зі здоров’ям ще не повністю зникли, але на мій подив все було добре Я схудла після двох вправ у фітнес-центрі. Моя мати продовжувала бути мені великою підтримкою, коли справа стосувалася дієти та правильних інгредієнтів.

Я виявив, що моєму організму не потрібно багато, і що дуже круто їсти невеликими порціями з інтервалом у три години. Навколишнє оточення повинно було звикнути до того, що я завжди мав під рукою овочі чи щось «з’їсти», коли мене не було вдома. Нове меню стало частиною нашого домогосподарства, за що сім’я стала дуже хвалити.

З часом я виявив, що мені насправді подобається зміцнюватись і що я зустрічаю нових людей, які підтримують мене поряд. Моїм стимулом було поступове та здорове схуднення, і я рада, що змогла взяти участь у цьому змаганні. підготовлено та організовано MOZOLANI TRAININGS. Це принесло мені не тільки схуднення, але й нові сили в житті та нову енергію.

Коли змагання наближались до кінця, і моя втрата ваги підходила до кінця, через десять тижнів я був сповнений сподівань на кінцеві результати. Я нарешті схудла на 8 кг! Я був дуже задоволений собою, але продовжував до 4 вересня, коли були оголошені результати конкурсу ЛІТОМ ДО ФОРМИ КУПАЛЬНИХ. Мета була чітка: скинути 5 кілограмів і більше зміцнити організм. Я найбільше відчував свою втрату ваги на животі та ногах, але загалом я почав відчувати себе новою людиною, просто чудово!

На закінчення я хотів би лише додати: поки є час, його потрібно ефективно використовувати, наприклад, за допомогою вправ. Я рекомендую жінкам і молодим дівчатам не чекати, там прекрасна атмосфера у фітнесі, нові люди, чудові машини для кожної частини тіла.

Хочете знати, як харчувалася Соня Шпаньова, якій вдалося схуднути неймовірних 30 кілограмів і досі формує постійно вдосконалюються криві? Прочитайте журнал Diva.sk у п’ятницю, і ви зможете схуднути за нашими порадами!

Ви також хочете скинути свої зайві кілограми, які вам заважають і почуваєтеся погано з ними? Тепер ви також маєте унікальну можливість взяти участь у конкурсі FORM 2010 і здійснити свою мрію про тонкий план! Тож не соромтесь і худніть разом з нами!