Він звик говорити: «Скільки будинків, стільки звичок. Але коли справа стосується сну та сплячих дітей, стільки будинків, стільки таких самих помилкових уявлень та звичок. Ніби існував спільний консенсус у суспільстві щодо того, хто, що, як і коли дитина повинна спати. Зараз я збирав більшість із них найчастіше.
1. Його потрібно покласти спати о 20:00.
Це моє «улюблене» непорозуміння, яке спричиняє багато проблеми. Причина: нормально укладати дитину в ліжко о 20:00, тому що у вас буде хвилина з партнером для себе. Але зовсім не важливо, як дитина засинає ввечері. Чи втомилася дитина о 20:00? Чи достатньо він втомився лягати спати? Це вписується в його розпорядок дня та біоритм?
Є діти, які засинають, але прокидаються через півгодини. Зазвичай це ті діти, які прокидаються порівняно пізно вранці (близько 8-9 ранку), тому для них нічний сон о 8 годині - це не нічний сон, а останній (зазвичай 3-й) денний сон. У них практично змінений розпорядок дня, який дуже важко змінити, щоб вони вставали раніше вранці, а лягали раніше ввечері. Для цього необхідно було б спостерігати біоритм дитини приблизно на 3 години раніше, NO не впевнений, чи окупиться (якщо це не дитина до 6-тижневого віку, у якої протягом ночі та днів ще не встановлено.)
Потрібно додати, що це може створити багато проблем, якщо ми хочемо, щоб діти лежали в ліжку о 8 годині вечора. Діти у віці від 8 до 12 років починають спати по 10 годин на ніч, а це означає, що о 6 годині ранку вони вже не хочуть спати і будять всю сім’ю. Вони винайшли і запропонували спати дітям о 20:00, коли дитячий садок, школа та робота починалися вранці о 8 ранку, тож не проблема, коли дитина прокинулась о 6 годині ранку. Але сьогодні прийнято лягати спати з 21:00 до 22:00, адже саме так дитина прокидається близько 7 ранку, і в наш час заклади та робота починаються здебільшого о 9 ранку. Я б додав, що даремно роками укладати дитину спати о 8 годині і турбуватися про те, щоб встати вранці, лише тому, що пізніше дитина піде до дитячого садка та школи. Коли він дістанеться до дитячого садка, він стане більше і за кілька днів звикне вставати раніше.
2. "У цьому віці він повинен спати всю ніч".
Про це можуть розповісти знайомі, сім’ї, медсестри тощо. Але в якому віці і скільки років дитина повинна спати вночі? Що ви можете очікувати від нього до досягнення 1-го року життя, це максимум, що він спить 5-6 годин за раз, а потім прокидається, щоб їсти через 3-4 години. Вставання рано вранці, як правило, залишається до 1,5 років, особливо у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні.
Можна говорити про порушення сну, якщо він прокидається частіше 3 годин. У цьому випадку щось заважає йому від сну (різання зубів, інтенсивний розвиток нервової системи, хвороби, проблеми з травленням тощо) і тому він прокидається.
3. "Раніше він спав цілу ніч, тепер чому він не знає?"
Є такі хороші діти, які спочатку добре сплять вночі, але приблизно у віці 1,5 років можна очікувати, що ця ситуація раптово «піде не так». Наприклад, тому що дитина вночі знову голодна (із збільшенням ваги зростає і потреба в харчуванні, тому їй доводиться більше їсти). Не знаю, хто це був, хто його винайшов, коли тато рідко вдень і навіть не вночі, тоді зі збільшенням ваги він може бути задоволений, коли логічно, що людина вагою 100 кг має більший попит на енергію ніж вага 60 кг, можливо, навіть дитина вагою 9 кг має більше права на їжу, ніж вага 5 кг.
Може статися так, що замість 5 годин. вранці він голодний на 2 або замість однієї папанії його потрібно з'їсти 2 рази. У цьому випадку хороша реакція полягає не в тому, щоб «дати йому води, він не звикне їсти вночі», а дати їжу. В результаті просто напою замість того, щоб їсти, дитина прокидається щогодини плачучи (бо він сподівається отримати тата). Якщо ні, він може дізнатися, що не отримає папу і буде продовжувати крутитися, але це може зменшити його вагу або перестати набирати вагу.