Автор: Саймон Золтан, психолог - 30 вересня 2015 р. 3.07

сором

У цій статті я стверджуватиму, що почуття провини має незаслужено погану репутацію серед почуттів. Я також буду представляти дослідження, результати якого спочатку можна спробувати відгадати, а потім подам найбільш прийняте пояснення. Ми намагаємося позбутися провини в той момент, коли вона з’являється.

Чим швидше, тим краще, і навіть, якщо зможете, назавжди (не можна). «Не займайтесь цим, всі помиляються!», «Вам не буде краще жувати це», «Не змушуйте свою дитину/матір почуватись винними!». Однак провина - це, з одного боку, карта, з якої ми можемо прочитати, що ми зробили неправильно, а з іншого боку, це паливо, яке дає енергію для відшкодування шкоди. Це створює напругу, пробуджує каяття, спонукає до каяття. Цілком очевидно, чому це добре для нас, якщо інші здатні почуватись винними, достатньо, щоб уявити собі суспільство без вини. Але кому потрібне своє? Схильність до провини зазвичай розглядається як риса особистості, тобто вона мало залежить від ситуації, а з плином років вона змінюється порівняно мало, і навіть може бути більш-менш кількісно визначена за допомогою анкет. Те саме стосується готовності відчувати сором, це нам скоро знадобиться.

Тож ось загадка: Ви не ковтали алкоголю протягом півроку, завдяки реабілітації. Раптом з’являються двоє незнайомців, яких просять сказати вам, коли ви востаннє випивали перед камерою, і вас страшенно образили. Ви чесно переживаєте неприємні спогади. Після цього ви не будете чути про цих дослідників протягом чотирьох місяців, а потім вони з’являються знову і просять записати в календар на кожен день останніх чотирьох місяців про те, скільки ви спожили (Tracy & Randles, 2013). На цьому розслідування завершується. Тут ми вже можемо думати про те, що стало результатом - скоріше результатом грудного вигодовування. Для подальшої допомоги я хотів би виявити, що дослідники також спостерігали ознаки сорому у відеозаписі (зробленому на початку дослідження), напр. опущені плечі, передчуття, опущений погляд. Якщо ви сміливо приймаєте гостей, перейдіть до наступного пункту.

Випробовувані, які не виявляли сорому при вступі, випивали в середньому 8 разів за останній період. На відміну від них, десять відсотків, що демонструють найбільше сорому, - це більше 110! Схильність до сорому практично передбачає, скільки разів і якою мірою людина "впаде в гріх".

І тут з’являється принципова різниця між провиною та соромом. Провина пов'язана з каяттям, що має своїм об'єктом. Гріх можна спробувати «схвалити», компенсувати. Гріх конкретний, конкретний, має урок, його можна змити. Ганьба глобальна. Сором стосується нас самих в цілому, ми хочемо сховатися, стати в кут, відвернутися, стати невидимими. Це оцінює нашу людину негативно. Сором посилює почуття зовнішньої відповідальності (звинувачення), що безпосередньо збільшує ризик рецидиву через відсутність контролю. Вина - це добре для власника, сором - зовсім не.

Те саме відбувається в пенітенціарній системі. Дві третини звільнених із в'язниці заарештовуються знову, принаймні раз на кілька років. Ті, хто виявляє ґрунтовне покаяння, тобто ті, хто особливо схильний до провини, не відступлять. А як щодо сорому? Вирішально, загалом, вона мала тенденцію до зниження. Однак виявився цікавий подвійний ефект. Сором, з одного боку, підвищує готовність звинувачувати зовні: «Але він сказав нам це зробити», «Вони не казали, що він не повинен», «Усі стріляли». З іншого боку - в меншій мірі - він заохочує ховатися і тягнути "Якщо вони не помічають, я не можу бути в біді". Нечисленні, хто подолав це "приховування", також не стали гостями, що повертаються (хоча, можливо, вони не гарно провели час).

Нещодавно я спілкувався з матір’ю, чия доросла дочка втекла з дому після невдалого випускного іспиту. Якщо дитину (дорослого) лають, з його постави також можна зрозуміти, чи соромно йому просто. Незалежно від того, чи отримуєте ви керівництво в своїх руках, енергію для його виконання чи проповідь: заклик соромитись занурюватися в почуття особистої нікчемності та безпорадності. І робіть помилку знову і знову.