Однак варто підвищити обізнаність про фактори, що впливають на вагітність, пологи та період після пологів, психічний стан майбутньої матері, а отже, і сімейне середовище, та розвиток дитини, оскільки присутність матері суттєво впливає на розвиток особистості дитини (здоровий).
Післяпологова депресія, можливо, чула кожен, але важливо пояснити, що це тривалий стан, на відміну від так званої післяпологової депресії. з дитячим блюзом, який триває кілька днів, можливо тижнів. Біологічні та гормональні ефекти відіграють певну роль у розвитку післяпологової депресії, тому це аж ніяк не ненавмисний стан. Однак існують схильні фактори, які збільшують ймовірність розвитку. Сюди входять виснаження, важкі пологи, перфекціонізм, низька самооцінка, попередні депресивні епізоди, труднощі у стосунках, але інші психологічні причини можуть також сприяти його розвитку (наприклад, мати не відчуває себе в сім’ї). Інші фактори ризику включають небажану вагітність, народження матері-одиначки, народження постраждалої дитини або поганий контакт з матір’ю та/або парою.
Симптоми післяпологової депресії також проявляються на поведінковому, мотиваційному, когнітивному та фізичному рівні: майбутня мати пригнічена, нерішуча, втомлена, не може заснути, тривожна, часто сердиться, звинувачуючи себе в труднощах або навіть ненавидячи себе за невдачі . Вона бачить майбутнє негативно, почувається непридатною до материнства, навіть відштовхує це завдання від себе, відчуваючи при цьому сильну провину.
Це зовсім не рідкісна проблема - захворюваність становить 10-15%, - але через сором і почуття провини лише частина майбутніх мам отримує професійну допомогу (таким чином, сама депресія після пологів недостатньо діагностується). На жаль, рішучість сама по собі не може вирішити проблему сама; потрібне втручання психіатра або психолога: тимчасовий антидепресант або тривала психотерапія можуть допомогти.
Основна увага зосереджена на профілактиці: мати повинна намагатись відпочивати протягом перших шести тижнів якомога більше, батько та родичі повинні намагатися максимально полегшити матері. З боку сім'ї ця допомога та визнання зусиль матері надзвичайно важливі. Оскільки це не навмисна поведінка, важливо, щоб члени сім'ї не звинувачували матір, а заохочували звертатися за допомогою до фахівців.
Важливо відокремити післяпологову депресію від т.зв. психоз пологів, оскільки в останньому випадку мати має помилкові уявлення та галюцинації (наприклад, дитина хоче нашкодити або вона хоче нашкодити своїй дитині). Важливо також сказати т. Зв про травматичні пологи, коли пологи є фізично травматичними для матері, або з якихось причин переживання процесу пологів є травматичним для майбутньої матері - це пізніше може спричинити посттравматичний стресовий розлад.
Годування та годування груддю також часто наповнюють матерів страхом. У зв'язку з цим, найголовніше, на що слід звернути увагу, полягає в тому, що за труднощами смоктання дитини може бути низка причин, немає необхідності негайно сприймати це як збій, якщо харчування недостатнє, важливіше це з'ясувати основні причини. Варто звернути увагу на набуття правильної техніки грудного вигодовування, і пам’ятати, що перевантаження і тривога матері також негативно впливають на успіх грудного вигодовування.
Обробка досвіду пологів також є важливим процесом: хоча ми спочатку думаємо, що це стосується лише травматичних пологів, завжди варто мати справу з цим пакетом досвіду. Вагітні матері та батьки та найближчі родичі, розповідаючи про свій досвід, страхи, сумніви, згадуючи події та реконструюючи їх, можуть пережити свої почуття, надаючи їм можливість надати новий зміст кожному моменту, який, можливо, був іншим раніше. негативний емоційний відтінок. Весь процес є надзвичайно корисним, оскільки він допомагає майбутнім мамам відновити свою самооцінку, але це також благотворно впливає на стосунки та стосунки матері-дитини, і мати, швидше за все, буде відкрита для народження іншої дитини. Хорошим показником обробки досвіду пологів є те, як мати говорить про пологи: досвід показав, що обробка свідчить про квазізгладжування емоцій у звіті про досвід, відсутність інтенсивної тривоги, гніву або розчарування у мові матері .
Окрім матері, дитині також можна допомогти обробити досвід народження дитини. Тепло батьківського тіла, т. Зв “Золотий годинник” відразу після народження, або пізніше, напр. дитячий масаж, носіння також багато значить для дитини.
Нарешті, слід бачити, що вагітна жінка також повинна боротися з низкою обставин, на які вона має незначний або взагалі не впливає. Немовлята народжуються з різними темпераментами, а вагітність та пологи у матерів відроджують їх власний досвід дитинства, що також може емоційно засмутити. Незважаючи на те, що це дуже емоційно чутливий етап, він також дає можливість майбутній матері переробити власні скарги та переживання в дитинстві, тому його також можна вважати своєрідним періодом ремонту. Спокійна мати здатна налаштуватися на емоційний стан та потреби своєї дитини, заспокоїти її, ставитись до неї таким чином, що робить новонародженого врівноваженою дитиною. Отже, мета не в тому, щоб мати була досконалою, адже «достатньо добра мама» цілком здатна прийняти власні слабкі сторони та забезпечити безпечну базу для своєї дитини.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!