Коли настане спека, ви хочете приготувати легші страви; і салати - це зірка літа! і що важливо - вінегрети або соуси, якими ми їх супроводжуємо.
Я хотів би залишити вам кілька ідей щодо деяких моїх улюблених.
1 натуральний знежирений йогурт, 4 столові ложки легкого майонезу, 3 соління в оцті і бризок води з солінь
Все побито і готово!
З картопляним салатом, макаронами та навіть рисом це виходить фантастично. З смаженою або запеченою рибою теж чудово.
1 натуральний знежирений йогурт або 0% збитий сир, сушена материнка, сік лайма, сіль, краплинка оливкової олії, кмин і половина дрібно нарізаного авокадо.
Покладіть все в банку, закрийте кришкою і енергійно струсіть і готуйте!
З салатами з салату, огірків …… та з усіма видами овочів, приготованих на грилі.
1 чайна ложка оливкової олії на людину, оцет Модена і чайна ложка малинового варення або
Його можна покласти в банку, або емульгувати виделкою і готово!
З салатом зі шпинату, родзинками і дуже маленькими шматочками шинки Серрано.
1 чайна ложка оливкової олії на людину, 1 чайна ложка гірчиці на людину, сік одного лимона і 1 чайна ложка меду/особа.
Все в горщику, закрийте, струсіть і йдіть!
З макаронними салатами це фантастика. …….
Чайна ложка кунжутної олії на людину, яблучний оцет, гірчиця, сік ½ лимона та кунжутного насіння.
- Ідеальне поєднання для схуднення, дієти, гомеопатії та фітнесу
- Властивості буряка для схуднення - дієта включена
- Що відбувається після дієти для схуднення Кроки для створення здорових харчових звичок; Зона
- Дієта на основі кленового сиропу та лимонного соку, яка служить для схуднення
- Якщо ми хочемо дотримуватися дієти, щоб схуднути, чи важливіші калорії чи макроелементи?