Інгредієнти для спагетті з брокколі:
(2 особи)
- 150 г цільнозернових спагетті
- 300 г подрібненої брокколі
- 1 зубчик часнику
- терта цедра лимона
- 1 перець чилі
- Перець
- 1 ст ложка оливкової олії
Підготовка
- Спочатку відваріть макарони, як вказано виробником, у воді з дрібкою солі
- Потім брокколі готуйте на пару близько 5 хвилин і виймайте.
- На сковороді зі столовою ложкою олії обсмажте подрібнений часник, цедру лимона і перець чилі і варіть 2 хвилини. Видаляємо перець чилі.
- Додайте брокколі та спагетті та соте перед подачею.
- Нарешті, коли ми подаємо, ми можемо додати кілька тонких скибочок лимона, щоб прикрасити тарілку.
Якщо вам сподобалась ця страва, ми рекомендуємо наш вегетаріанський майстер-клас з кулінарії, в якому ви дізнаєтесь, як готувати смачні страви з білками із рослинного світу.
- Телятина San choy Bau - рецепт від вашого дієтолога
- Рецепт легкого та підбадьорливого напою з лимоном, м’ятою та медом Tisane
- Лимонний яблучний оцетовий сік для схуднення - рецепт сьогодні рецепт сьогодні
- Аюрведа рецепт смаженої брокколі з артишоком і мигдальним чатні - Centro Ayurveda Harit
- Лужний рецепт Вода з лимоном, бікарбонатом і магнієм