13.8. 2014 7:40 Хоча жителі Нью-Йорка рухаються набагато більше, ніж інші американці, менше третини з них все ще мають достатньо фізичних вправ. Ожиріння коштує охорони здоров’я у найбільшому американському місті 4 мільярди доларів на рік і є другою причиною смерті. Тому місто розпочало кампанію з гаслом Спалювати калорії, а не електроенергію. Підніміться сходами! Але як змусити людей у місті, сповненому хмарочосів, не кожен раз викликати ліфт? Сходи повинні бути привабливими!
"Якби середньостатистичний американець піднімався сходами лише дві хвилини щодня, ми могли б спалити стільки калорій, щоб компенсувати середньорічний приріст ваги дорослих американців", - говорить доктор Карен Лі, радник Всесвітньої організації охорони здоров'я радіомережі NPR .
Він посилається на багаторічне дослідження десятків тисяч чоловіків. Вона показала, що ті, хто піднімався на три-п’ять поверхів сходами на день, мали на 29 відсотків нижчий ризик інсульту. Підйом по сходах настільки енергійний, що спалює більше калорій за хвилину, ніж біг підтюпцем, додає лікар.
Окрім позитивного впливу на ожиріння та серцево-судинні захворювання, це також допомагає природі. Робота ліфтів споживає енергію, тому сприяє глобальному потеплінню. Ліфт у режимі безперервної роботи споживає 28 000 кіловат-годин електроенергії на рік, що відповідає понад 19,5 тонни вуглекислого газу, що втричі більше, ніж виробляє машина, заявила мерія на початку кампанії.
Проти сидячого життя
Більш часте використання сходів також допоможе людям, які не можуть ними користуватися, оскільки вони інваліди, поранені або несуть вантаж. Якщо ліфти все ще не зайняті, вони будуть доступні швидше для людей, які справді потребують їх.
Кампанію проти малорухливого способу життя ініціював колишній мер Нью-Йорка Майкл Блумберг у 2008 році. З тих пір Департамент охорони здоров’я та психічної гігієни мерії Нью-Йорка розширює плакати із гаслом Піднятися сходами! навколо будівель по всьому місту.
Плакат для кампанії, що пропагує використання сходів Джерело: Нью-Йорк
Жодна кампанія та усвідомлення фактів не може перевершити комфорту більшості людей. Тому більш приємні сходи повинні збільшити мотивацію. Не тільки комфорт, але й навколишнє середовище відбиває людей підніматися сходами. Ліфти знаходяться прямо біля входу, сходи в основному закриті протипожежними нормами і служать лише евакуаційним виходом.
Історичні будівлі пропонують чудові сходи, які не тільки широкі, але й прикрашені безліччю красивих деталей. У сучасних будівлях вони здебільшого не в службі, вони дотримуються стандартів, але більше нічого не приносять. Це часто негостинні простори без денного світла.
Активний дизайн
Архітектори повинні подбати про те, щоб сходи набували більшої ваги в нових будівлях. Вони повинні бути краще позначені та доступні, добре освітлені та чисті. Стимулювання використання сходів є частиною масштабнішої кампанії, яка призвела до розробки Керівних принципів активного проектування для архітекторів та містобудівників чотири роки тому.
Вони повинні керувати усіма реконструкціями та будівництвом нових громадських будівель. Минулого року місто також заснувало Центр активного дизайну - некомерційну організацію, яка просуває ці правила. Вони базуються на чотирьох принципах - видимі, доступні та приємні сходи, доступніші фізичні навантаження, красивіші та безпечніші вулиці та зв’язок житла, бізнесу, школи та відпочинку.
Поступова зміна міста відповідно до цих принципів полягає в підтримці руху і тим самим зупинці епідемії ожиріння та захисті навколишнього середовища. Архітектура повинна допомагати здоровому життю за допомогою простих втручань, таких як посадка дерев на вулиці, посадка лавок та безпечних стендів для велосипедів, огородження просторів на невеликих площах, будівництво добре доступних та приємних сходів.
Правила пропонують архітекторам посібники із стратегій створення здорових будівель, вулиць та громадських приміщень на основі останніх наукових досліджень. Вони охоплюють створення кварталів та вулиць для підтримки пішохідних, велосипедних та інших активних перевезень, будівництво зручних для занять, житлових та дозвіллєвих областей шляхом розміщення сходів, ліфтів, внутрішніх та відкритих майданчиків та сприяння поєднанню активного дизайну зі стійким дизайном такі як LEED.
Ожиріння можна усунути як черевний тиф
"Як архітектори та проектувальники, ми зробили внесок у вирішення проблеми, спростивши все для сидячого способу життя. І є способи, якими ми можемо і повинні це виправити ", - цитує NPR архітектора Девіда Берні, колишнього члена департаменту проектування та будівництва Нью-Йорка.
Він порівнює ліквідацію наслідків сидячого життя зі змінами в санітарних приміщеннях, які в минулому допомагали придушити такі інфекційні захворювання, як холера та тиф. Таким чином, це звертає увагу на тісний взаємозв'язок між архітектурою, містобудуванням та охороною здоров'я.
Активний дизайн так само хоче спонукати людей йти сходами, просто роблячи його більш приємним варіантом. Як каже Д. Берні, за часів до ліфта рішення простору та оздоблення сходів було чудовою можливістю для архітекторів.
Прекрасне повинно залишатися в безпеці
Створюючи правила активного проектування, архітекторам доводилося вирішувати не тільки дизайн, який би приваблював людей, а й проблеми, як узгодити відкриті сходи з пожежною безпекою. Одна можливість полягає у створенні відкритих сходів у будівлі для щоденного використання, а інша - закритих для надзвичайних потреб. Або закрийте сходи до скла, яке зберігає видимість і світло і одночасно забезпечує захист від поширення вогню. Так це вирішила студія SOM при онкологічному центрі Меморіал Слоун-Кеттерінг.
Нью-Йорк хоче вирішити величезну проблему зі здоров'ям і одночасно зменшити споживання енергії, поєднуючи інформаційні та мотиваційні кампанії разом із підвищенням привабливості сходів. Таким чином, місто продовжує боротися з ожирінням, яке в останні роки зосереджується на зміні дієти та розширенні спортивних можливостей. Зараз він рухається до зміни звичок до фізичних вправ у повсякденному житті.
Колишній мер М. Блумберг дотримувався, наприклад, міської велосипедної програми, зобов'язання фаст-фудів відображати калорії в меню або заборони на штучні трансжири в ресторанах. Він навіть запропонував обмежити розмір підсолоджених напоїв, що зупинило суд. Хоча критики розглядають ці заходи як знущання над людьми, медичні працівники цінують їх.
Хоча ліфт дозволяв будувати хмарочоси, які є символом сучасного Нью-Йорка, одне з найбільш фотографуваних місць - сходи до Великого центрального терміналу. На масивні мармурові сходи з американським прапором люди люблять підніматися, щоб оглянути історичний залізничний зал та зображення пам'ятника.